Ciao a tutti, o forse meglio dire un timido salve... non sono proprio brava a iniziare queste cose! Comunque, mi sono imbattuta in questo thread e mi sono detta: perché non condividere qualcosa che sto provando ultimamente? Parlo del metodo Wim Hof, magari qualcuno lo conosce già. È una cosa che unisce respirazione profonda e bagni freddi, e all’inizio pensavo fosse una follia, tipo, chi si butterebbe mai sotto l’acqua gelata volontariamente? Eppure, ho deciso di provare, un po’ per curiosità, un po’ perché sto cercando modi per sentirmi meglio, dentro e fuori.
Non so se capita anche a voi, ma a volte mi sento sopraffatta dallo stress, e questo mi spinge a mangiare più del dovuto, come se il cibo fosse una coperta calda. Con il metodo Wim Hof sto cercando di cambiare questa abitudine. La respirazione è una cosa semplice, la fai ovunque: inspiri forte, espiri piano, e dopo un po’ senti il corpo che si calma. È strano, ma mi aiuta a non correre subito al frigo quando sono nervosa. Poi c’è la parte del freddo... all’inizio tremavo come una foglia, ma ora, dopo qualche settimana, mi sembra di resistere meglio. Dicono che il freddo accelera il metabolismo, tipo che il corpo lavora di più per scaldarsi, e magari brucia qualche caloria extra. Non ho una bilancia che mi dice “brava, hai perso tot chili”, ma sento che qualcosa si muove.
Poi c’è l’immunità, che non c’entra direttamente coi chili, ma con il benessere sì. Ho letto che queste pratiche rendono il corpo più forte, e in effetti mi ammalo meno rispetto a prima. Magari è un caso, non lo so, però mi piace pensarlo. La cosa più bella, forse, è che mi sento più leggera mentalmente. Non è facile, eh, ci vuole costanza, e a volte mi dico “ma chi me lo fa fare?”. Però poi, quando finisco una sessione e mi sento sveglia, piena di energia, penso che ne vale la pena.
Voi che ne pensate? Qualcuno ha provato qualcosa di simile o sono l’unica matta che si fa la doccia fredda alle sette del mattino? Mi piacerebbe sapere se vi capita di usare trucchetti così per stare meglio, non solo col peso, ma proprio con la testa. Scusate se ho scritto tanto, mi sono lasciata prendere la mano!
Non so se capita anche a voi, ma a volte mi sento sopraffatta dallo stress, e questo mi spinge a mangiare più del dovuto, come se il cibo fosse una coperta calda. Con il metodo Wim Hof sto cercando di cambiare questa abitudine. La respirazione è una cosa semplice, la fai ovunque: inspiri forte, espiri piano, e dopo un po’ senti il corpo che si calma. È strano, ma mi aiuta a non correre subito al frigo quando sono nervosa. Poi c’è la parte del freddo... all’inizio tremavo come una foglia, ma ora, dopo qualche settimana, mi sembra di resistere meglio. Dicono che il freddo accelera il metabolismo, tipo che il corpo lavora di più per scaldarsi, e magari brucia qualche caloria extra. Non ho una bilancia che mi dice “brava, hai perso tot chili”, ma sento che qualcosa si muove.
Poi c’è l’immunità, che non c’entra direttamente coi chili, ma con il benessere sì. Ho letto che queste pratiche rendono il corpo più forte, e in effetti mi ammalo meno rispetto a prima. Magari è un caso, non lo so, però mi piace pensarlo. La cosa più bella, forse, è che mi sento più leggera mentalmente. Non è facile, eh, ci vuole costanza, e a volte mi dico “ma chi me lo fa fare?”. Però poi, quando finisco una sessione e mi sento sveglia, piena di energia, penso che ne vale la pena.
Voi che ne pensate? Qualcuno ha provato qualcosa di simile o sono l’unica matta che si fa la doccia fredda alle sette del mattino? Mi piacerebbe sapere se vi capita di usare trucchetti così per stare meglio, non solo col peso, ma proprio con la testa. Scusate se ho scritto tanto, mi sono lasciata prendere la mano!