Ciao! Qualcuno pratica lo yoga della risata per gestire lo stress e dimagrire? Cerco consigli e gruppi!

[marruk]

Ehi, ciao a tutti! Io sto provando lo yoga della risata per tenere a bada lo stress e, devo dire, mi sta aiutando anche a controllare la fame emotiva. Qualcuno di voi lo pratica? Conoscete gruppi o club qui in zona dove poterlo fare insieme? Mi piacerebbe unirmi!

 

[Comahue]

Ehi, che bella idea lo yoga della risata! Io non lo pratico, ma capisco bene quanto sia importante gestire lo stress, soprattutto quando si cerca di perdere peso per un evento speciale. Sto preparando il mio corpo per il matrimonio e seguo un regime alimentare abbastanza strutturato, puntando su cibi naturali e non trasformati, tipo frutta, verdura, carne magra e noci. Devo dire che ridurre lo stress mi aiuta a non cedere alle voglie di cibo spazzatura. Non conosco gruppi di yoga della risata nella mia zona, ma mi hai incuriosito, magari cerco qualcosa online o chiedo in palestra. Tu dove lo pratichi? Hai notato benefici anche sul peso o sull’energia in generale? Fammi sapere, sono curioso di capire se potrebbe essere una buona aggiunta alla mia routine!