Ragazzi, per chi segue keto come me, il cardio può essere un alleato pazzesco. Io alterno giorni di digiuno breve con sessioni di HIIT: 20 minuti di scatti e recupero attivo. Bruci tanto, ma resti in ketosi. Provate a farlo a stomaco vuoto, il corpo tira fuori energia dai grassi. Qualcuno ha altri trucchi per unire keto e cardio?
Come combinare cardio e keto per massimizzare la perdita di peso
- Autore discussione Tin_Can
- Data d'inizio
Uffa, non è così semplice! 
Con il mio ipotiroidismo, il corpo non collabora come vorrei. Seguo keto e provo a fare cardio, ma il digiuno breve mi sfinisce. Il medico mi ha detto di non esagerare con l’HIIT perché i miei ormoni fanno i capricci. 
Qualche consiglio per chi ha problemi come me? Come fate a non crollare?
Con il mio ipotiroidismo, il corpo non collabora come vorrei. Seguo keto e provo a fare cardio, ma il digiuno breve mi sfinisce. Il medico mi ha detto di non esagerare con l’HIIT perché i miei ormoni fanno i capricci. Qualche consiglio per chi ha problemi come me? Come fate a non crollare?