Ehi, ciao a tutti! 
Sto cercando di tenere sotto controllo la mia fame emotiva, ma non è facile. Quando sono stressata, il frigo diventa il mio migliore amico…
Qualcuno ha consigli su come gestire queste voglie senza buttarsi sul cibo? Ho iniziato a scrivere un diario alimentare per capire meglio i miei momenti critici, e sembra aiutare un po’. Per gli integratori, sto pensando di provare qualcosa che calmi un po’ l’ansia, tipo magnesio o rodiola. Quali usate voi? Funzionano? Grazie mille! 
Sto cercando di tenere sotto controllo la mia fame emotiva, ma non è facile. Quando sono stressata, il frigo diventa il mio migliore amico…
Qualcuno ha consigli su come gestire queste voglie senza buttarsi sul cibo? Ho iniziato a scrivere un diario alimentare per capire meglio i miei momenti critici, e sembra aiutare un po’. Per gli integratori, sto pensando di provare qualcosa che calmi un po’ l’ansia, tipo magnesio o rodiola. Quali usate voi? Funzionano? Grazie mille!