Ciao a tutti,
sto cercando di mettere in ordine la mia vita e il mio rapporto col cibo, ma è un casino. Ogni volta che sono stressata o triste, finisco per aprire il frigo o la dispensa, e non so come fermarmi. Vorrei iniziare una dieta, magari keto o qualcosa di simile, ma ho paura di non farcela se non sistemo prima questa fame emotiva. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a non cedere quando le emozioni vi spingono a mangiare? Ho fatto anche degli esami del sangue di recente per capire se ho carenze o altro, ma non so bene come usarli per aiutarmi. Qualche consiglio? Grazie mille, mi sento un po’ persa.
sto cercando di mettere in ordine la mia vita e il mio rapporto col cibo, ma è un casino. Ogni volta che sono stressata o triste, finisco per aprire il frigo o la dispensa, e non so come fermarmi. Vorrei iniziare una dieta, magari keto o qualcosa di simile, ma ho paura di non farcela se non sistemo prima questa fame emotiva. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a non cedere quando le emozioni vi spingono a mangiare? Ho fatto anche degli esami del sangue di recente per capire se ho carenze o altro, ma non so bene come usarli per aiutarmi. Qualche consiglio? Grazie mille, mi sento un po’ persa.