Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve a chi corre verso una vita più sana"! Mi presento: sono uno che fino a qualche mese fa non avrebbe mai pensato di scrivere in un forum come questo. Pesavo troppo, il dottore mi ha messo davanti a una realtà che non volevo vedere: diabete e pressione alta erano dietro l’angolo. Mi ha detto: "O cambi qualcosa, o preparati a una vita di medicine". Non proprio un discorso incoraggiante, no?
Allora ho deciso di provarci, ma non con diete assurde o digiuni impossibili. Ho iniziato a correre. Sì, proprio io, che a malapena salivo le scale senza fiatone! All’inizio è stata dura, ve lo giuro. I primi giorni mi sembrava di morire dopo dieci minuti, le gambe pesavano come macigni e il cuore batteva all’impazzata. Ma poi, piano piano, è cambiato tutto. Non so nemmeno come spiegarlo: il corpo si è abituato, la testa pure. E i chili? Quelli hanno iniziato a scendere, quasi senza che me ne accorgessi.
Ora, non fraintendetemi, non sono qui a dire che la corsa è la cura di tutto. Però per me ha fatto miracoli. Non solo per il peso, ma per come mi sento. Prima mi svegliavo stanco, con la pressione che mi dava sempre quel senso di oppressione. Oggi invece mi alzo, faccio i miei 5 km – sì, sono arrivato a 5 km! – e mi sento vivo. La pressione è scesa, il medico dice che sto andando nella direzione giusta. E il diabete? Per ora è un rischio che si allontana sempre di più.
Parlando di integratori, che poi è il tema di questo angolo del forum, sto provando qualcosa per aiutare il recupero. Dopo la corsa mi capita di sentirmi un po’ a pezzi, soprattutto se aumento il ritmo. Ho iniziato con del magnesio e un integratore di elettroliti, niente di troppo complicato. Non so se sia solo un effetto placebo, ma mi sembra di avere meno dolori muscolari. Qualcuno di voi ha consigli su altro? Magari qualcosa di naturale che dia una spinta senza esagerare?
Comunque, tornando alla corsa, è strano come una cosa così semplice possa cambiare tanto. Non è solo il peso, è proprio il modo in cui vedo me stesso. Prima mi sentivo incastrato in un corpo che non mi rappresentava, ora invece è come se stessi tornando a essere "io". E poi, diciamocelo, infilarsi una maglietta senza sentirsi stretti è una soddisfazione che non ha prezzo! Certo, non sono ancora al traguardo, ma ogni passo – o meglio, ogni corsa – mi avvicina a stare meglio. Se anche voi state lottando con la bilancia e la salute, provate a infilare le scarpe e uscire. Magari non sarà la vostra strada, ma per me è stata una salvezza.
Allora ho deciso di provarci, ma non con diete assurde o digiuni impossibili. Ho iniziato a correre. Sì, proprio io, che a malapena salivo le scale senza fiatone! All’inizio è stata dura, ve lo giuro. I primi giorni mi sembrava di morire dopo dieci minuti, le gambe pesavano come macigni e il cuore batteva all’impazzata. Ma poi, piano piano, è cambiato tutto. Non so nemmeno come spiegarlo: il corpo si è abituato, la testa pure. E i chili? Quelli hanno iniziato a scendere, quasi senza che me ne accorgessi.
Ora, non fraintendetemi, non sono qui a dire che la corsa è la cura di tutto. Però per me ha fatto miracoli. Non solo per il peso, ma per come mi sento. Prima mi svegliavo stanco, con la pressione che mi dava sempre quel senso di oppressione. Oggi invece mi alzo, faccio i miei 5 km – sì, sono arrivato a 5 km! – e mi sento vivo. La pressione è scesa, il medico dice che sto andando nella direzione giusta. E il diabete? Per ora è un rischio che si allontana sempre di più.
Parlando di integratori, che poi è il tema di questo angolo del forum, sto provando qualcosa per aiutare il recupero. Dopo la corsa mi capita di sentirmi un po’ a pezzi, soprattutto se aumento il ritmo. Ho iniziato con del magnesio e un integratore di elettroliti, niente di troppo complicato. Non so se sia solo un effetto placebo, ma mi sembra di avere meno dolori muscolari. Qualcuno di voi ha consigli su altro? Magari qualcosa di naturale che dia una spinta senza esagerare?
Comunque, tornando alla corsa, è strano come una cosa così semplice possa cambiare tanto. Non è solo il peso, è proprio il modo in cui vedo me stesso. Prima mi sentivo incastrato in un corpo che non mi rappresentava, ora invece è come se stessi tornando a essere "io". E poi, diciamocelo, infilarsi una maglietta senza sentirsi stretti è una soddisfazione che non ha prezzo! Certo, non sono ancora al traguardo, ma ogni passo – o meglio, ogni corsa – mi avvicina a stare meglio. Se anche voi state lottando con la bilancia e la salute, provate a infilare le scarpe e uscire. Magari non sarà la vostra strada, ma per me è stata una salvezza.
Mi hai fatto venire voglia di infilare le scarpe e provare a correre! Sto cercando di perdere qualche chilo per il mio matrimonio a maggio, e leggere di come la corsa ti stia cambiando la vita è super motivante. Anch’io ho iniziato piano, con camminate veloci e una dieta più leggera, ma ora mi sa che aggiungo qualche corsetta. Per gli integratori, io uso un po’ di magnesio dopo l’attività, aiuta con i crampi. Tu continua così, sei un’ispirazione! 