Come la dieta mediterranea mi aiuta a rimanere costante senza stress

[VrazjaPosla]

Ragazzi, la dieta mediterranea è la mia ancora di salvezza! Pesce al forno con pomodorini e un filo d’olio extravergine, verdure grigliate: mi sazia senza appesantirmi. Mi tiene costante perché non mi sembra di rinunciare a nulla. E poi, cucinare così mi rilassa, altro che stress!

 

[Marko1234]

Ehi, capisco il tuo entusiasmo, ma io con la mediterranea fatico a non esagerare con l’olio! Però hai ragione, quei piatti soddisfano senza sensi di colpa. Io sto provando a inserire più spremute fresche di agrumi per bilanciare, tipo arancia o pompelmo, danno una botta di energia senza zuccheri pesanti. Tu come gestisci le porzioni?