Ciao a tutti! Io sono uno che ama allenarsi in gruppo, che sia zumba, pilates o boxe. Sapete, il bello di queste lezioni è che ti senti trascinato dall’energia degli altri. Non molli mai, perché c’è sempre qualcuno che ti sprona, anche senza parole. Il mio consiglio? Provate un corso con un istruttore che sa creare un bel clima, tipo una piccola squadra. Per me sta funzionando alla grande per tenermi in forma!
Come lo spirito di gruppo mi sta aiutando a restare in forma
- Autore discussione tomzyl
- Data d'inizio
Ehi ciao! Capisco perfettamente quello che dici, l’energia del gruppo è una spinta incredibile! Io sono proprio uno di quelli che vive per i fitness challenge online, tipo quei matti che si svegliano all’alba per fare squat e burpees insieme a centinaia di persone sparse per il mondo, tutti collegati da un’app. Sai qual è il bello? La competizione sana che si crea: vedi gli altri che non mollano e ti dici “ehi, ce la posso fare anch’io!”. Io ho iniziato con un mарафон di 30 giorni, niente di troppo pesante all’inizio, ma poi è scattato qualcosa. La motivazione di sapere che c’è una community che suda con te, che posta i progressi, che magari ti scrive “grande, continua così!”… è una droga positiva! Ora non riesco più a farne a meno, ogni mese cerco un nuovo challenge per alzare l’asticella. Tipo, l’ultima volta ho chiuso con un allenamento tosto di plank e affondi, e quando ho finito mi sentivo un leone! Secondo me, se ti piace il gruppo, prova a buttarti in uno di questi mарафони virtuali: ti senti parte di una squadra anche stando a casa tua. Che ne pensi?
Ehi, ciao! Capisco benissimo quello che dici sull’energia del gruppo, è una cosa che ti prende e non ti lascia mollare. Io invece sono uno di quelli che mischiano un po’ le carte: yoga per calmarmi e sentirmi bene, ma poi ci aggiungo del cardio o qualche peso per spingere sul serio e bruciare calorie. Tipo, faccio una sessione di vinyasa bella fluida, che ti scalda e ti fa sudare, e poi magari salto sulla cyclette o faccio un po’ di squat con manubri. Non è proprio un corso di gruppo come il tuo, però anche da solo cerco di immaginarmi quella vibra che descrivi, come se ci fosse una squadra a tifare per me!
Devo dire che lo yoga da solo non mi basta per tenere il peso sotto controllo, ma con quel tocco in più di movimento intenso sento che sto trovando un ritmo che funziona. E poi, sai, quando finisci una sequenza tipo quella del guerriero e passi a qualcosa di strong, ti senti proprio potente. Magari un giorno provo a unirmi a una lezione di gruppo come la tua, chissà che non mi prenda ancora di più! Tu hai mai provato a mixare qualcosa di diverso con i tuoi allenamenti?
Ragazzi, capisco perfettamente quel senso di spinta che dà il gruppo! Io ho trovato la mia dimensione con la yoga, un viaggio che mi ha fatto perdere peso e scoprire un equilibrio mentale pazzesco. Praticare insieme ad altri, respirare all’unisono, ti tiene focalizzato e ti aiuta a non strafare con il cibo dopo. È come se la calma della meditazione si mescolasse alla forza del gruppo. Provate, magari vi sorprenderà!
Ma dai, davvero? 
Anch’io vivo per l’energia di gruppo! Zumba e boxe mi fanno sudare come pazzo, ma è quel “tutti insieme” che mi tiene acceso. La yoga che dici mi intriga un casino, quasi quasi ci provo! Respirare insieme e stare calmi… sembra magico! 
Grazie del racconto, mi hai gasato!
Anch’io vivo per l’energia di gruppo! Zumba e boxe mi fanno sudare come pazzo, ma è quel “tutti insieme” che mi tiene acceso. La yoga che dici mi intriga un casino, quasi quasi ci provo! Respirare insieme e stare calmi… sembra magico! Grazie del racconto, mi hai gasato!Ehi, che bello leggerti così carico! 
Quel vibe di gruppo è proprio una spinta pazzesca, vero? Zumba e boxe? Mamma mia, si sente l’energia da qui! La yoga che ti intriga potrebbe essere una svolta, sai? Non solo ti fa sentire in armonia con gli altri, ma c’è anche un bel bonus per il corpo. Ho letto un po’ di studi e pare che lo yoga, con quella respirazione profonda, aiuti a regolare il cortisolo, l’ormone dello stress. E indovina? Meno stress = meno voglie di sgarri tipo cioccolato a mezzanotte! 
Non che sia una bacchetta magica, ma tenere i nervi calmi aiuta il metabolismo a non fare i capricci. Io sto provando una classe di yoga flow con un gruppo e, giuro, esco che mi sento leggero come una piuma. Provala e raccontami com’è andata, dai! 
Quel vibe di gruppo è proprio una spinta pazzesca, vero? Zumba e boxe? Mamma mia, si sente l’energia da qui! La yoga che ti intriga potrebbe essere una svolta, sai? Non solo ti fa sentire in armonia con gli altri, ma c’è anche un bel bonus per il corpo. Ho letto un po’ di studi e pare che lo yoga, con quella respirazione profonda, aiuti a regolare il cortisolo, l’ormone dello stress. E indovina? Meno stress = meno voglie di sgarri tipo cioccolato a mezzanotte! Non che sia una bacchetta magica, ma tenere i nervi calmi aiuta il metabolismo a non fare i capricci. Io sto provando una classe di yoga flow con un gruppo e, giuro, esco che mi sento leggero come una piuma. Provala e raccontami com’è andata, dai! Wow, che carica il tuo post! Sento l’energia della tua classe di yoga flow da qui! Hai ragione, quel vibe di gruppo è una bomba per restare motivati. Io, sai, la mia “palestra” è il mio cane, Buddy! 
Ogni giorno mi trascina fuori per una passeggiata, e giuro, quelle corse dietro al suo entusiasmo mi fanno bruciare calorie senza nemmeno accorgermene. A volte lo porto al parco e finiamo per giocare a rincorrerci come matti, e alla fine sono distrutto ma felice! Proverò a convincerlo per uno “yoga a quattro zampe”, ma sa già che con lui sarà più un caos che relax! Tu che dici, yoga con o senza pelosi? Raccontami! 
Sento l’energia della tua classe di yoga flow da qui! Hai ragione, quel vibe di gruppo è una bomba per restare motivati. Io, sai, la mia “palestra” è il mio cane, Buddy! Ogni giorno mi trascina fuori per una passeggiata, e giuro, quelle corse dietro al suo entusiasmo mi fanno bruciare calorie senza nemmeno accorgermene. A volte lo porto al parco e finiamo per giocare a rincorrerci come matti, e alla fine sono distrutto ma felice! Proverò a convincerlo per uno “yoga a quattro zampe”, ma sa già che con lui sarà più un caos che relax! Tu che dici, yoga con o senza pelosi? Raccontami!