Ciao a tutte, o forse meglio dire "sopravvissute al caos quotidiano"? Sono una mamma in decreto da qualche mese e, credetemi, tornare in forma con un bimbo piccolo sembra una missione impossibile! Tra pappe, pannolini e notti in bianco, il tempo per me è un lusso che non riesco a permettermi. Però ci sto provando, e volevo condividere con voi un po’ di quello che sto scoprendo, magari qualcuna si ritrova nella stessa barca.
Prima di tutto, ho capito che i grandi piani non funzionano. Pensavo di ritagliarmi un’oretta al giorno per fare esercizio, ma poi il bimbo decide che è il momento di un pisolino extra o di un capriccio improvviso, e addio programma! Così ho iniziato a puntare su cose piccole ma costanti. Per esempio, mentre lui gioca sul tappeto, faccio qualche squat o plank: niente di troppo intenso, ma almeno mi muovo. Oppure, quando lo porto a spasso nel passeggino, cerco di camminare a passo svelto, tipo una mini-marcia. Non sarà una palestra, ma sento che il corpo risponde.
Sul cibo, sto cercando di organizzarmi meglio. Preparo qualcosa di sano quando lui dorme, tipo verdure al vapore o un’insalata con proteine, così non cedo alla tentazione di mangiare schifezze per la fretta. Però ammetto che il dolce dopo cena è ancora il mio punto debole… qualcuna ha consigli per resistere?
Mi piacerebbe sapere come fate voi. Avete trucchi per incastrare tutto? Io sogno di sentirmi di nuovo leggera, ma senza stressarmi troppo, perché già la giornata è una corsa. Grazie in anticipo a chi risponderà, siete una salvezza!
Prima di tutto, ho capito che i grandi piani non funzionano. Pensavo di ritagliarmi un’oretta al giorno per fare esercizio, ma poi il bimbo decide che è il momento di un pisolino extra o di un capriccio improvviso, e addio programma! Così ho iniziato a puntare su cose piccole ma costanti. Per esempio, mentre lui gioca sul tappeto, faccio qualche squat o plank: niente di troppo intenso, ma almeno mi muovo. Oppure, quando lo porto a spasso nel passeggino, cerco di camminare a passo svelto, tipo una mini-marcia. Non sarà una palestra, ma sento che il corpo risponde.
Sul cibo, sto cercando di organizzarmi meglio. Preparo qualcosa di sano quando lui dorme, tipo verdure al vapore o un’insalata con proteine, così non cedo alla tentazione di mangiare schifezze per la fretta. Però ammetto che il dolce dopo cena è ancora il mio punto debole… qualcuna ha consigli per resistere?
Mi piacerebbe sapere come fate voi. Avete trucchi per incastrare tutto? Io sogno di sentirmi di nuovo leggera, ma senza stressarmi troppo, perché già la giornata è una corsa. Grazie in anticipo a chi risponderà, siete una salvezza!
Ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio: anch’io sono una mamma che cerca di rimettersi in pista con un bimbo piccolo e, diciamocelo, il tempo è un miraggio tra una poppata e un pianto a sorpresa. Però sai una cosa? Mi piace il tuo approccio, quel “poco ma costante” che dici, perché è proprio quello che sto provando a fare io, con qualche aggiustamento per i miei acciacchi. Ho il diabete e pure le ginocchia che scricchiolano come un vecchio portone, quindi per me il tornare in forma è più una questione di stare bene che di correre la maratona!
Il tuo problema del dolce serale mi parla proprio… Ultimamente sto provando a sostituirlo con uno yogurt greco con qualche fettina di mela e un pizzico di cannella: non è la torta della nonna, ma mi dà quella coccola senza farmi sentire in colpa. Tu che ne pensi, potrebbe funzionare per te? O magari proviamo insieme a inventarci qualche dolcetto sano da mamme disperate ma creative? 
