Ragazzi, vi racconto come ho iniziato a muovermi di più in ufficio senza stravolgere la giornata. Lavoro 8 ore seduto, ma ora faccio 10 minuti di stretching al mattino dietro la scrivania: allungamenti per spalle e schiena. In pausa pranzo, invece di restare al bar, cammino 20 minuti nel parco vicino. Non è palestra, ma mi sento più energico e sto piano piano perdendo peso. Qualcun altro ha trucchi per restare attivo?
Come restare attivi in ufficio senza palestra: i miei trucchi per muovermi di più
- Autore discussione vladvictory17
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