Come scegliere piatti sani al ristorante senza rinunciare al gusto

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Ragazzi, quando sono al ristorante, cerco sempre piatti che mixano gusto e salute. Tipo, invece di fritti, punto su grigliate o verdure al forno, magari con un filo d'olio buono. Se c'è un'opzione con avocado, come un'insalata o un poke, non ci penso due volte: sazia e dà energia per i miei allenamenti. E per il dolce? Spesso prendo una macedonia, che soddisfa senza appesantire. Voi che strategie usate per mangiare fuori senza sgarrare troppo?

 

[knur22]

Ehi, che bella riflessione! Quando mangio fuori, anch'io cerco di bilanciare gusto e leggerezza, proprio per sostenere il mio amore per i balli come salsa e hip-hop. Di solito scelgo piatti proteici, tipo pesce alla griglia con un contorno di verdure colorate, che mi danno energia per muovermi senza sentirmi pesante. Se c’è un’opzione con quinoa o legumi, vado su quella: sazia e mi fa sentire in pista! Per il dolce, spesso condivido una macedonia con un amico o punto su un sorbetto. La chiave per me è godermi il cibo senza rinunciare al ritmo che mi fa stare bene. Voi come fate a non perdere il passo?