Ehi, combattenti della pigrizia come me!
Sto ancora cercando di capire come fare quel famoso "primo passo". Sapete, quella sensazione quando vuoi cambiare, ma il divano sembra chiamarti per nome? Ecco, sono proprio lì, a combattere con la procrastinazione. Ho letto da qualche parte che il cervello tende a evitare compiti percepiti come troppo grandi o complessi, quindi sto provando a spezzettare tutto in micro-azioni. Tipo: invece di dire "devo allenarmi un'ora", mi dico "metto le scarpe da ginnastica e cammino 10 minuti". Sembra banale, ma funziona!
La mia piccola vittoria di questa settimana? Ho preparato un’insalata invece di ordinare pizza. Non è una maratona, ma per me è un passo. Qualcuno ha strategie per ingannare il cervello e iniziare senza rimandare? O magari qualche trucco per rendere il tutto meno... spaventoso? Condividete, vi leggo sempre con attenzione!
Sto ancora cercando di capire come fare quel famoso "primo passo". Sapete, quella sensazione quando vuoi cambiare, ma il divano sembra chiamarti per nome? Ecco, sono proprio lì, a combattere con la procrastinazione. Ho letto da qualche parte che il cervello tende a evitare compiti percepiti come troppo grandi o complessi, quindi sto provando a spezzettare tutto in micro-azioni. Tipo: invece di dire "devo allenarmi un'ora", mi dico "metto le scarpe da ginnastica e cammino 10 minuti". Sembra banale, ma funziona!
La mia piccola vittoria di questa settimana? Ho preparato un’insalata invece di ordinare pizza. Non è una maratona, ma per me è un passo. Qualcuno ha strategie per ingannare il cervello e iniziare senza rimandare? O magari qualche trucco per rendere il tutto meno... spaventoso? Condividete, vi leggo sempre con attenzione!