Ragazzi, vi racconto com'è andata. Correvo, pedalavo, nuotavo, ma il peso non scendeva. Mi sentivo sempre stanco, le diete mi spegnevano. Poi ho capito: non si tratta di mangiare meno, ma di mangiare meglio. Ho tagliato schifezze, aggiunto proteine e carboidrati giusti per i miei allenamenti. Ora sono 8 kg in meno, corro più forte e non crollo a fine giornata. Non fatevi fregare da diete che vi lasciano senza forze, puntate su cibo vero e sport!
Dimagrire senza perdere energia: la mia storia di sport e dieta!
- Autore discussione Arun01
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