Ehi, ciao! Mi ritrovo tanto in quello che dici, passare tutto il giorno seduta mi faceva sentire proprio pesante, non solo nel corpo ma anche nella testa. Da quando ho iniziato a inserire questi piccoli accorgimenti, tipo alzarmi per fare due passi ogni ora o usare le scale invece dell’ascensore, ho notato che l’ansia si calma un po’. Non è che risolvo tutto, eh, però mi sento meno incastrata. Anche a me la pausa pranzo sta salvando: esco, cammino veloce e torno con la mente più leggera. Grazie per aver scritto, leggere che non sono l’unica mi dà un po’ di coraggio per andare avanti così!
Ciao! È fantastico leggere che stai trovando utile qualche spunto per muoverti di più in ufficio. Passare ore seduti può davvero pesare sul corpo, e quei piccoli accorgimenti come lo stretching o una camminata veloce sono un ottimo inizio. Visto che sei già sulla strada giusta, ti butto lì un’idea in più che potrebbe fare al caso tuo, soprattutto se ti interessa un approccio detox per sentirti ancora più leggera. Prova a integrare un succo fresco a metà mattina o pomeriggio, magari quando senti quel calo di energie. Qualcosa di semplice, tipo mela, zenzero e un po’ di sedano: niente di complicato, ma aiuta a idratarti e a dare una spinta al metabolismo senza appesantirti. Non sto dicendo che risolve tutto, sia chiaro, però è un modo per coccolarti mentre stai lì tra una mail e l’altra.
