Ragazze, non so nemmeno da dove cominciare per raccontarvi quanto lo yoga mi stia aiutando in questo momento! Dopo il parto, con la mia bimba che richiede mille attenzioni, mi sembrava impossibile trovare un attimo per me. Il corpo cambiava, i chili in più restavano lì e, onestamente, la testa era un caos tra poppate, pannolini e notti insonni. Poi, quasi per caso, ho iniziato a seguire qualche video di yoga su YouTube, e da lì è cambiato tutto.
Non fraintendetemi, non sono diventata una guru in un mese! Però fare quei 20-30 minuti al giorno, anche solo con una sequenza semplice, mi sta dando una nuova energia. Ho scelto di provare lo yoga perché non avevo tempo per diete complicate o per andare in palestra. Mangio più o meno sano, cerco di limitare i carboidrati quando posso, ma senza stressarmi troppo. Lo yoga, però, è diventato il mio momento speciale: mi aiuta a sentirmi di nuovo connessa con il mio corpo, che dopo la gravidanza sembrava quasi "estraneo".
All’inizio ero rigida come un tronco, facevo fatica anche a toccarmi le dita dei piedi! Ma piano piano, con le posizioni come il cane a testa in giù o la posizione del guerriero, sento i muscoli che si sciolgono e la mente che si alleggerisce. Non so se sto perdendo peso velocemente, ma la bilancia non è più il mio unico metro di giudizio. Mi sento più forte, più calma, e anche il rapporto con la mia bimba è migliorato: sono meno nervosa, riesco a godermela di più.
Sto anche scoprendo che lo yoga mi aiuta a controllare la fame nervosa. Prima, quando ero stanca o stressata, finivo per mangiucchiare schifezze. Ora, se sento quella voglia, faccio un paio di respirazioni profonde o una posizione di rilassamento, e spesso mi passa. Non è una dieta rigida come quelle che eliminano tutto, ma un modo per ascoltarmi meglio.
Qualcuna di voi ha provato qualcosa di simile? Magari una sequenza che vi piace o un canale YouTube da consigliare? Io sono ancora una principiante, ma sono così grata di aver trovato questo piccolo spazio per me in mezzo al caos della maternità. È come se stessi ritrovando un pezzetto di me stessa, un passo alla volta.
Non fraintendetemi, non sono diventata una guru in un mese! Però fare quei 20-30 minuti al giorno, anche solo con una sequenza semplice, mi sta dando una nuova energia. Ho scelto di provare lo yoga perché non avevo tempo per diete complicate o per andare in palestra. Mangio più o meno sano, cerco di limitare i carboidrati quando posso, ma senza stressarmi troppo. Lo yoga, però, è diventato il mio momento speciale: mi aiuta a sentirmi di nuovo connessa con il mio corpo, che dopo la gravidanza sembrava quasi "estraneo".
All’inizio ero rigida come un tronco, facevo fatica anche a toccarmi le dita dei piedi! Ma piano piano, con le posizioni come il cane a testa in giù o la posizione del guerriero, sento i muscoli che si sciolgono e la mente che si alleggerisce. Non so se sto perdendo peso velocemente, ma la bilancia non è più il mio unico metro di giudizio. Mi sento più forte, più calma, e anche il rapporto con la mia bimba è migliorato: sono meno nervosa, riesco a godermela di più.
Sto anche scoprendo che lo yoga mi aiuta a controllare la fame nervosa. Prima, quando ero stanca o stressata, finivo per mangiucchiare schifezze. Ora, se sento quella voglia, faccio un paio di respirazioni profonde o una posizione di rilassamento, e spesso mi passa. Non è una dieta rigida come quelle che eliminano tutto, ma un modo per ascoltarmi meglio.
Qualcuna di voi ha provato qualcosa di simile? Magari una sequenza che vi piace o un canale YouTube da consigliare? Io sono ancora una principiante, ma sono così grata di aver trovato questo piccolo spazio per me in mezzo al caos della maternità. È come se stessi ritrovando un pezzetto di me stessa, un passo alla volta.