Ciao a tutti,
sono super contento di condividere che ho perso 5 kg in un mese, pur mangiando spesso fuori! Non è stato facile, ma ho trovato un paio di trucchi che mi hanno aiutato. Di solito scelgo ristoranti con menu chiari, dove posso vedere gli ingredienti, e opto per piatti con tante verdure e proteine magre, come pesce o pollo alla griglia. Evito salse pesanti e cerco di limitare il pane o i fritti. Un altro trucco è bere tanta acqua durante il pasto, mi aiuta a sentirmi sazio prima. Ora però sento che sto rallentando, magari il corpo si è abituato. Qualche consiglio per spingere ancora e non mollare? Grazie mille!
sono super contento di condividere che ho perso 5 kg in un mese, pur mangiando spesso fuori! Non è stato facile, ma ho trovato un paio di trucchi che mi hanno aiutato. Di solito scelgo ristoranti con menu chiari, dove posso vedere gli ingredienti, e opto per piatti con tante verdure e proteine magre, come pesce o pollo alla griglia. Evito salse pesanti e cerco di limitare il pane o i fritti. Un altro trucco è bere tanta acqua durante il pasto, mi aiuta a sentirmi sazio prima. Ora però sento che sto rallentando, magari il corpo si è abituato. Qualche consiglio per spingere ancora e non mollare? Grazie mille!