Guarda, il discorso del tè che "brucia calorie" mi fa sorridere, ma diciamocelo: gli smartwatch sono più bravi a vendere sogni che a dire la verità. Non fraintendermi, il tuo entusiasmo è oro, ma se vuoi davvero vedere risultati, lascia perdere i numerini e buttati su qualcosa che ti fa sudare per davvero. Io sono uno che vive per le lezioni di gruppo, e ti assicuro che niente batte il ritmo di una sessione di zumba o il fuoco di un allenamento di boxe. Altro che tè!
Non so tu, ma per me la chiave è il gruppo. Quando sei in una sala con gente che spinge, che respira all’unisono, che si muove a tempo con la musica, non c’è smartwatch che tenga. La motivazione te la dà l’energia di chi ti sta accanto, non un display che ti dice quante calorie hai bruciato (che poi, diciamolo, metà delle volte sono numeri gonfiati). Io ho iniziato con zumba perché mi sembrava divertente, ma poi ho provato pilates per la forza e boxe per scaricare la tensione. Ogni lezione è una scarica di adrenalina, e il bello è che non devi pensare: l’istruttore ti guida, la musica ti carica, e il gruppo ti trascina. Esco da lì distrutto ma con un sorriso stampato in faccia.
Se vuoi un consiglio da uno che ci è passato, scegli una classe che ti faccia dimenticare di essere lì per “dimagrire”. Non deve essere un dovere, ma un momento in cui ti senti vivo. Per esempio, la zumba è perfetta se ami ballare e vuoi un cardio che non sembri un allenamento. Il pilates invece ti scolpisce senza farti saltare come un grillo, e il boxe… beh, tirare pugni a un sacco è una terapia, fidati. L’importante è provare: vai a una lezione di prova, anche se ti senti fuori posto. All’inizio magari ti sembra di avere due piedi sinistri, ma dopo due sessioni ti muovi come se fossi nato per quello.
E visto che parli di motivazione, ti dico come scelgo le mie classi. Prima cosa, l’istruttore: deve essere uno che ti gasa, non uno che ti fa sentire un incapace. Poi l’orario: se la lezione è alle 7 di sera, ci vai dopo lavoro e non hai scuse. Infine, il vibe del gruppo: se sono tutti musoni, cambia classe. Io ho trovato il mio “clan” in una palestra vicino casa, e ora è come andare a una festa, ma invece di bere cocktail ti alleni. E i risultati? Li vedi allo specchio, non sul polso.
Se proprio vuoi usare il tuo smartwatch, fallo per misurare il tempo, non le calorie. Tipo, prova a fare 30 minuti di movimento intenso, magari seguendo una playlist che ti pompa. Oppure vieni a una lezione con me e vedrai che il tuo orologio impazzirà per davvero. Dimmi, tu che fai per muoverti? Resti sul divano col tè o hai qualche asso nella manica?
