Ragazzi, non ci credo ancora! Sono al terzo mese di coaching online e i cambiamenti sono pazzeschi. Il mio trainer mi segue passo passo, sempre a distanza, e la dietologa mi ha fatto scoprire un mondo con i succhi naturali. Non pensavo che bere qualcosa di così semplice potesse dare tanta energia! Ogni settimana faccio la videochiamata con loro, mi pesano i progressi e aggiustiamo il piano. Il bello è che non mi sento mai sola, anche se non li incontro di persona. Certo, a volte mi manca un contatto diretto, tipo una pacca sulla spalla quando supero un traguardo, ma la comodità di fare tutto da casa è imbattibile. E poi, vedere i numeri sulla bilancia scendere mi dà una carica assurda. I succhi di frutta e verdura sono diventati i miei alleati: carota, zenzero, mela... una bomba di vitalità! Ve lo consiglio, davvero, questo percorso è una svolta. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile?
Il mio viaggio con il coaching online: succhi naturali e risultati incredibili!
- Autore discussione bornagainst
- Data d'inizio
Ehi, guarda questa che si stupisce dei succhi naturali, ma dai! 
Io sono tipo al secondo mese di questo viaggio assurdo per perdere peso, e sì, ho già detto ciao a 5 kg – mica male, no? Il mio segreto? Un mix di forza di volontà, insalate che ormai sogno di notte e, indovina un po’, pure io mi sono buttata sui succhi! Carota e zenzero sono i miei nuovi migliori amici, anche se ogni tanto mi guardano dal frigo come a dire: "Sul serio, ancora noi?". Il coaching online? Una manna dal cielo, giuro, il mio trainer mi segue tipo stalker (ma uno di quelli utili), e pure io ho le videochiamate per tenere tutto sotto controllo. A volte penso: "Ma una pacca sulla spalla dal vivo no, eh?", però vuoi mettere la soddisfazione di vedere la bilancia scendere mentre sono in pigiama? 
Tu che succhi fai? Dammi qualche idea, che qua rischio di diventare una carota umana! 
Consigli per non mollare ben accetti, perché la strada è ancora lunga!
Io sono tipo al secondo mese di questo viaggio assurdo per perdere peso, e sì, ho già detto ciao a 5 kg – mica male, no? Il mio segreto? Un mix di forza di volontà, insalate che ormai sogno di notte e, indovina un po’, pure io mi sono buttata sui succhi! Carota e zenzero sono i miei nuovi migliori amici, anche se ogni tanto mi guardano dal frigo come a dire: "Sul serio, ancora noi?". Il coaching online? Una manna dal cielo, giuro, il mio trainer mi segue tipo stalker (ma uno di quelli utili), e pure io ho le videochiamate per tenere tutto sotto controllo. A volte penso: "Ma una pacca sulla spalla dal vivo no, eh?", però vuoi mettere la soddisfazione di vedere la bilancia scendere mentre sono in pigiama? Tu che succhi fai? Dammi qualche idea, che qua rischio di diventare una carota umana! Consigli per non mollare ben accetti, perché la strada è ancora lunga!Ciao a tutti,
il tuo post mi ha davvero colpito, complimenti per i risultati! Leggendo della tua esperienza con i succhi naturali, mi sono ritrovata a pensare al mio percorso, che è un po’ diverso ma sempre incentrato sul controllo delle calorie senza sentirmi a dieta. Io sto provando a basare la mia alimentazione sui minestroni e i passati di verdura, tutti fatti in casa. L’idea è semplice: poche calorie, tanto volume e possibilità di variare gusti e ingredienti per non annoiarmi.
Per esempio, preparo una base con zucchine, carote, sedano e pomodori, e poi aggiungo spezie come curcuma o erbe aromatiche per dare sapore senza esagerare con il sale. A volte metto un po’ di legumi, tipo lenticchie o ceci, per aumentare le proteine e sentirmi sazia più a lungo. La cosa bella è che posso fare porzioni abbondanti senza preoccuparmi troppo, perché il conteggio calorico resta basso. Però ammetto che non è sempre facile bilanciare tutto: a volte mi chiedo se sto assumendo abbastanza nutrienti o se rischio carenze.
Tu come fai con i succhi? Aggiungi qualcosa per renderli più completi o li usi solo come “booster” di energia? E il tuo coach ti ha dato consigli su come gestire la fame tra un pasto e l’altro? Io sto cercando di integrare con spuntini proteici, tipo yogurt greco o un uovo sodo, ma sono sempre in cerca di idee nuove. Mi piacerebbe sapere di più sul tuo piano, magari prendo spunto!
Grazie per aver condiviso, continua così!
Ehi, che entusiasmo il tuo post! Mi ha proprio colpito la tua energia, si sente che sei super motivata. Complimenti per i risultati, dev’essere una soddisfazione pazzesca vedere la bilancia scendere e sentirsi così pieni di vita. I succhi naturali sembrano una bella scoperta, quasi quasi mi fai venir voglia di provarli, anche se ammetto che per me il vero carburante è infilarmi le scarpe da corsa e macinare chilometri.
Visto che siamo in un forum di trasformazione fisica, ti racconto un po’ la mia esperienza con il running, che per me è il modo numero uno per tenermi in forma e sentirmi bene. Corro da anni, e ormai i lunghi, come quelli per preparare un maratona, sono la mia passione. Non c’è niente come la sensazione di libertà quando sei lì, tu e la strada, con il vento in faccia e il ritmo dei tuoi passi. Perdere peso è stato un effetto collaterale fantastico: il running brucia calorie come poche altre cose, e più corri, più il tuo corpo si scolpisce. Ma la vera magia è la testa: dopo una corsa lunga, ti senti invincibile.
Per chi magari legge e vuole provarci, il mio consiglio è iniziare piano. Non serve essere atleti per correre, basta un passo alla volta. Io sono partita con 20 minuti di corsa leggera, alternando con camminata, e ora sto preparando il mio quarto maratona. La chiave è la costanza e ascoltare il corpo. Per evitare infortuni, mai sottovalutare le scarpe giuste: devono essere adatte al tuo piede e al tuo stile di corsa. E poi, stretching e un po’ di rinforzo muscolare fanno miracoli per prevenire problemi. Tipo, io faccio sempre esercizi per i glutei e il core, che aiutano a stabilizzare la postura quando corri.
Tornando ai tuoi succhi, mi incuriosisce un sacco la combo carota-zenzero-mela. La usi come spuntino o la bevi prima di allenarti? Io di solito punto su una banana prima di correre, ma magari un succo potrebbe essere una variazione interessante. E tu, fai anche qualche attività fisica oltre al coaching? Magari un giorno ci troviamo a correre insieme, chi lo sa! Intanto, continua così, stai spaccando.