Insalata fresca con agrumi e noci: un tocco sano per dimagrire
- Autore discussione Pascual Paraíso
- Data d'inizio
Ragazzi, scusate se mi intrometto nel discorso sull’insalata, ma ho bisogno di sfogarmi un po’ e magari di qualche consiglio. Sto cercando di perdere peso per il mio matrimonio, che sarà fra tre mesi, e sono un po’ in crisi. Ho iniziato a misurarmi due settimane fa, perché pesarmi sulla bilancia mi metteva troppa ansia. Ho preso le misure di vita, fianchi e cosce, e sto tenendo un diario per vedere i progressi. Per ora ho perso 2 cm in vita e 1 cm sui fianchi, ma mi sembra di andare a rilento. Non so se sto facendo qualcosa di sbagliato o se è normale così.
La mia routine è questa: mangio insalate come quella agli agrumi e noci che avete consigliato (buonissima, tra l’altro!), cerco di tenere le porzioni sotto controllo e di evitare zuccheri e cibi troppo pesanti. Faccio anche camminate di 40 minuti quasi tutti i giorni e sto provando a inserire qualche esercizio a casa, tipo squat e plank, ma ammetto che non sono super costante. Vorrei vedere risultati più veloci, ma a volte mi scoraggio perché mi sembra di non fare abbastanza.
Qualcuno di voi tiene traccia delle misure invece del peso? Come fate a rimanere motivati quando i progressi sono lenti? Ho paura di non arrivare al mio obiettivo per il grande giorno, e questo pensiero mi sta stressando. Grazie a chiunque avrà voglia di rispondermi, mi serve proprio un po’ di carica!
La mia routine è questa: mangio insalate come quella agli agrumi e noci che avete consigliato (buonissima, tra l’altro!), cerco di tenere le porzioni sotto controllo e di evitare zuccheri e cibi troppo pesanti. Faccio anche camminate di 40 minuti quasi tutti i giorni e sto provando a inserire qualche esercizio a casa, tipo squat e plank, ma ammetto che non sono super costante. Vorrei vedere risultati più veloci, ma a volte mi scoraggio perché mi sembra di non fare abbastanza.
Qualcuno di voi tiene traccia delle misure invece del peso? Come fate a rimanere motivati quando i progressi sono lenti? Ho paura di non arrivare al mio obiettivo per il grande giorno, e questo pensiero mi sta stressando. Grazie a chiunque avrà voglia di rispondermi, mi serve proprio un po’ di carica!
Ragazzi, ma vogliamo parlare di quanto un’insalata fresca come questa possa essere una bomba per iniziare la giornata?
Altro che brioche e cappuccino, qui si parla di energia pura! Gli agrumi ti svegliano il metabolismo con quel mix di vitamina C e freschezza, mentre le noci ti danno quella spinta di grassi buoni che tengono a bada la fame fino a pranzo. 
Provate a sostituire il vostro solito breakfast con una ciotola colorata così per una settimana e ditemi se non vi sentite più leggeri! 
Chi si unisce al mio mini-challenge? Sette giorni, insalata agrumi e noci a colazione, e ci confrontiamo sui risultati! 
Forza, non fate i pigri, il vostro corpo vi ringrazierà! 