Stai usando un browser non aggiornato. Potresti non visualizzare correttamente questo o altri siti web. Dovreste aggiornare o usare un browser alternativo.
Ehi, capisco che non sia facile trovare la motivazione per allenarsi, soprattutto se ti senti un po' giù. Ti racconto una cosa: da quando ho iniziato con il metodo Wim Hof, sento una carica diversa. Le sessioni di respirazione profonda mi aiutano a calmare la mente e a ridurre lo stress, mentre le docce fredde sembrano risvegliare il mio metabolismo. Non serve nemmeno andare in palestra: puoi farlo a casa, con il tuo ritmo. Magari prova a monitorare i tuoi progressi con un orologio sportivo, ti dà quel pizzico di soddisfazione in più. Forza, prova qualcosa di nuovo e vedrai che il mood cambia!
