Ciao a tutti,
sto seguendo un programma di coaching online da un paio di mesi ormai, con un trainer e un dietologo che mi guidano a distanza. La pianificazione dei pasti è una parte centrale di questo percorso, e volevo condividere come sta andando.
Tra i vantaggi, direi che la struttura è un grande aiuto: ogni settimana ricevo un piano personalizzato con ricette e porzioni già calcolate. Non devo impazzire a pensare cosa mangiare o se sto sbagliando qualcosa, perché c’è sempre un professionista che mi dà feedback. Le consulenze regolari, tipo una volta ogni 10 giorni, mi tengono in riga: parlo dei progressi, dei momenti difficili, e loro aggiustano il piano se serve. È comodo, soprattutto perché faccio tutto da casa e non devo spostarmi.
Però ci sono anche dei contro. A volte mi sento un po’ “limitata” dal fatto che non posso improvvisare troppo: se ho voglia di qualcosa fuori dal piano, devo comunque rientrare nei macros o chiedere il permesso, e non sempre è immediato avere una risposta. La distanza si sente, nel senso che un coach dal vivo magari capirebbe meglio certi miei stati d’animo o difficoltà solo guardandomi in faccia. E poi, diciamolo, serve disciplina: senza qualcuno che ti controlla fisicamente, è facile sgarrare e poi inventarsi scuse.
Comunque, i risultati ci sono: sto perdendo peso piano piano, senza strafare, e mi sento più energica. Il prossimo incontro è fra qualche giorno, vediamo che dicono i numeri sulla bilancia e se cambieranno qualcosa nel menu. Qualcuno di voi ha provato un approccio simile? Come vi siete trovati?
sto seguendo un programma di coaching online da un paio di mesi ormai, con un trainer e un dietologo che mi guidano a distanza. La pianificazione dei pasti è una parte centrale di questo percorso, e volevo condividere come sta andando.
Tra i vantaggi, direi che la struttura è un grande aiuto: ogni settimana ricevo un piano personalizzato con ricette e porzioni già calcolate. Non devo impazzire a pensare cosa mangiare o se sto sbagliando qualcosa, perché c’è sempre un professionista che mi dà feedback. Le consulenze regolari, tipo una volta ogni 10 giorni, mi tengono in riga: parlo dei progressi, dei momenti difficili, e loro aggiustano il piano se serve. È comodo, soprattutto perché faccio tutto da casa e non devo spostarmi.
Però ci sono anche dei contro. A volte mi sento un po’ “limitata” dal fatto che non posso improvvisare troppo: se ho voglia di qualcosa fuori dal piano, devo comunque rientrare nei macros o chiedere il permesso, e non sempre è immediato avere una risposta. La distanza si sente, nel senso che un coach dal vivo magari capirebbe meglio certi miei stati d’animo o difficoltà solo guardandomi in faccia. E poi, diciamolo, serve disciplina: senza qualcuno che ti controlla fisicamente, è facile sgarrare e poi inventarsi scuse.
Comunque, i risultati ci sono: sto perdendo peso piano piano, senza strafare, e mi sento più energica. Il prossimo incontro è fra qualche giorno, vediamo che dicono i numeri sulla bilancia e se cambieranno qualcosa nel menu. Qualcuno di voi ha provato un approccio simile? Come vi siete trovati?
