Ragazzi, non ce la faccio più! Corro tre volte a settimana, faccio piscina il mercoledì e il weekend lo passo sulla bici a macinare chilometri, eppure la bilancia non si muove di un grammo! Ma che cavolo sto sbagliando? Mangio bene, o almeno credo: colazione con avena, yogurt e frutta, pranzo con riso integrale, petto di pollo e verdure, cena leggera con pesce o uova. Però niente, il peso è sempre quello, e io voglio scendere per migliorare i tempi, soprattutto sulla corsa. Mi serve una spinta, qualcosa che sblocchi ‘sta situazione stagnante!
Qualcuno ha ricette che funzionano davvero? Non robe tristi da ospedale, per carità, che già mi sacrifico abbastanza. Tipo, ieri ho provato a fare un’insalata di quinoa con tonno, avocado e un filo d’olio, ma forse ci vuole altro. Magari qualcosa con più proteine o che tenga a bada la fame, perché dopo gli allenamenti lunghi mi mangerei pure il tavolo! E poi, non so, sto pensando di tagliare ancora i carboidrati, ma ho paura di non avere energia per i workout. Voi che fate quando vi sentite bloccati? Datemi idee, vi prego, che sto uscendo di testa!
Qualcuno ha ricette che funzionano davvero? Non robe tristi da ospedale, per carità, che già mi sacrifico abbastanza. Tipo, ieri ho provato a fare un’insalata di quinoa con tonno, avocado e un filo d’olio, ma forse ci vuole altro. Magari qualcosa con più proteine o che tenga a bada la fame, perché dopo gli allenamenti lunghi mi mangerei pure il tavolo! E poi, non so, sto pensando di tagliare ancora i carboidrati, ma ho paura di non avere energia per i workout. Voi che fate quando vi sentite bloccati? Datemi idee, vi prego, che sto uscendo di testa!