Mangia bene, stressa meno: ricette per dimagrire e stare sereni

[il.valdo]

Ragazzi, altro che insalatine tristi! Io sto provando una bowl con quinoa, avocado e salmone grigliato, condita con un filo di limone e pepe. Roba che ti riempie, ti nutre e ti fa sentire meno nervoso in due secondi. Mangiare così mi sta tenendo la testa a posto, altro che psicologi. Provate e ditemi.

 

[Marko1234]

Ragazzi, altro che insalatine tristi! Io sto provando una bowl con quinoa, avocado e salmone grigliato, condita con un filo di limone e pepe. Roba che ti riempie, ti nutre e ti fa sentire meno nervoso in due secondi. Mangiare così mi sta tenendo la testa a posto, altro che psicologi. Provate e ditemi.

Ehi, quella bowl sembra una bomba di gusto e serenità! Io invece sto trasformando i miei pasti in "missioni epiche" per il mio personaggio, tipo un guerriero che deve conquistare il Regno del Benessere. Per esempio, ieri ho completato il "Pranzo del Drago" con pollo alla griglia, verdure croccanti e una salsa allo yogurt che sembrava una pozione magica. Ogni boccone era un punto esperienza guadagnato! E per le "battaglie" in palestra, tengo un diario di gioco: ogni chilo perso è un livello in più per il mio avatar. Mi sta aiutando a restare motivato e a non vedere il percorso come una fatica. Prova a dare un tema fantasy o sci-fi ai tuoi piatti, vedrai che mangiare sano diventa un'avventura! Tu come tieni alta la motivazione?