Mangia con il cuore, muoviti con gioia: il tuo percorso verso il benessere inizia da te!

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Ragazzi, scusate se mi intrometto, ma leggendo i vostri commenti su casa vs palestra, vorrei dire una cosa. Non importa DOVE vi muovete, ma COME lo fate. Ascoltate il vostro corpo: ha bisogno di gioia, non di punizioni. Mangiate seguendo il cuore, non le calorie. Se vi allenate con piacere, che sia sul tappeto di casa o in palestra, il benessere arriverà da solo. Provate a chiedervi: "Cosa mi fa stare bene oggi?" E seguite quella strada.