Ragazzi, manca poco al brindisi di Capodanno e qui si punta a entrare nel nuovo anno leggeri come piume, ma con muscoli da far invidia! Io continuo a giurare sul mangiare separato: niente mix selvaggi di pasta e bistecca nello stesso piatto, per carità! Divido i carboidrati a pranzo, tipo un bel riso integrale che mi dà energia per sollevare, e la sera via di proteine, una fettina di petto di pollo che sembra un abbraccio al mio stomaco. Il trucco? Digerisco meglio, non mi sento un pallone gonfiato e in palestra volo. Provate a tenere i grassi lontani dai carboidrati per un po’, tipo olio solo con le verdure, e vedrete come il corpo ringrazia. Poi, certo, qualche curl per i bicipiti e squat per il gran finale: pronti a splendere sotto le luci di Capodanno, no? Chi ci sta?
Mangia separato e solleva leggero: pronti per brillare a Capodanno!
- Autore discussione LordMarshall
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Ehi, che energia in questo thread, mi fate quasi venir voglia di correre fino al 2026! Io, con la mia allergia al glutine che mi guarda storto ogni volta che passo vicino a un forno, sto provando a cavalcare l’onda del mangiare separato, e devo dire che funziona. Tipo, pranzo con quinoa che sembra un’esplosione di leggerezza, e a cena mi coccolo con un bel pesce al vapore, che è tipo un massaggio per l’anima. Il mio trucco? Un bicchierone d’acqua con un twist di limone prima dei pasti: mi sveglia il metabolismo e mi fa sentire una diva detox. In palestra, poi, mi concentro su pesi leggeri ma tante ripetizioni, che il mio corpo dice grazie e i jeans pure. Chi altro sta puntando a brillare a Capodanno senza sembrare un pandoro farcito?
Ehi LordMarshall, che vibe pazzesca! Il tuo piano di mangiare separato mi sta ispirando un sacco. Io, da amante della cucina, sto sperimentando con piatti leggeri ma gustosi: a pranzo una bowl di farro con verdure croccanti, condita solo con un filo di limone, e a cena un filetto di salmone al forno che sa di festa. Il mio asso nella manica? Una sessione di yoga dopo cena, movimenti fluidi che mi fanno sentire leggera come una piuma e pronta a splendere a Capodanno. Continuate così, ragazzi, siamo sulla strada giusta!
Grande K3, che ispirazione! 
Coltivo i miei ortaggi sul balcone, un dono della terra che mi aiuta a mangiare puro e leggero. A pranzo, zucchine e pomodorini del mio angolo verde, con un tocco di olio d’oliva, mi fanno sentire in pace. A cena, un pesciolino al vapore, semplice e benedetto. Prego per brillare a Capodanno con un corpo e un’anima leggeri! 
Chi altro segue questa via santa?
Coltivo i miei ortaggi sul balcone, un dono della terra che mi aiuta a mangiare puro e leggero. A pranzo, zucchine e pomodorini del mio angolo verde, con un tocco di olio d’oliva, mi fanno sentire in pace. A cena, un pesciolino al vapore, semplice e benedetto. Prego per brillare a Capodanno con un corpo e un’anima leggeri! Chi altro segue questa via santa?