Ciao a tutti, 
volevo condividere un pensiero su come mangiamo e sul perché la mente gioca un ruolo così grande nel nostro benessere. Spesso ci focalizziamo su cosa mettere nel piatto, ma non su come ci sentiamo mentre lo facciamo. Io credo che ascoltare il nostro corpo, senza regole rigide, sia la chiave. Mangiare con consapevolezza non significa solo scegliere cibi sani, ma capire quando siamo davvero affamati o se stiamo riempiendo un vuoto emotivo.
Da quando ho iniziato a fare pace con il cibo, senza contare calorie o demonizzare certi piatti, mi sento più leggera, non solo nel corpo ma anche nella testa. Non si tratta di privarsi, ma di nutrirsi con amore e rispetto per sé stessi. Qualcuno di voi ha provato un approccio simile? Come vi ha fatto sentire?
volevo condividere un pensiero su come mangiamo e sul perché la mente gioca un ruolo così grande nel nostro benessere. Spesso ci focalizziamo su cosa mettere nel piatto, ma non su come ci sentiamo mentre lo facciamo. Io credo che ascoltare il nostro corpo, senza regole rigide, sia la chiave. Mangiare con consapevolezza non significa solo scegliere cibi sani, ma capire quando siamo davvero affamati o se stiamo riempiendo un vuoto emotivo.
Da quando ho iniziato a fare pace con il cibo, senza contare calorie o demonizzare certi piatti, mi sento più leggera, non solo nel corpo ma anche nella testa. Non si tratta di privarsi, ma di nutrirsi con amore e rispetto per sé stessi. Qualcuno di voi ha provato un approccio simile? Come vi ha fatto sentire?