Mangiare tardi fa male? Consigli per pasti serali leggeri!

[Elliot_]

Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma sto davvero cercando di capirci qualcosa con questi pasti serali! A 68 anni, il mio corpo non è più quello di una volta, e ogni volta che mangio qualcosa dopo le 8 di sera, mi sembra di svegliarmi con un pallone al posto della pancia. Sto provando a perdere qualche chilo per la salute, niente di drastico, ma il medico mi ha detto di stare attento a non appesantirmi prima di dormire. Qualcuno di voi ha consigli su cosa mangiare la sera che sia leggero ma saziante? Io di solito faccio una minestrina, ma dopo un’ora ho di nuovo fame! Ho letto da qualche parte che lo yogurt con un po’ di frutta potrebbe andare, ma non so se è troppo zuccherato per la sera. E poi, c’è davvero questa storia che mangiare tardi fa ingrassare di più o è una leggenda? Aiutatemi, perché sto cercando di organizzarmi ma mi sento un po’ perso!

 

[knur22]

Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma sto davvero cercando di capirci qualcosa con questi pasti serali! A 68 anni, il mio corpo non è più quello di una volta, e ogni volta che mangio qualcosa dopo le 8 di sera, mi sembra di svegliarmi con un pallone al posto della pancia. Sto provando a perdere qualche chilo per la salute, niente di drastico, ma il medico mi ha detto di stare attento a non appesantirmi prima di dormire. Qualcuno di voi ha consigli su cosa mangiare la sera che sia leggero ma saziante? Io di solito faccio una minestrina, ma dopo un’ora ho di nuovo fame! Ho letto da qualche parte che lo yogurt con un po’ di frutta potrebbe andare, ma non so se è troppo zuccherato per la sera. E poi, c’è davvero questa storia che mangiare tardi fa ingrassare di più o è una leggenda? Aiutatemi, perché sto cercando di organizzarmi ma mi sento un po’ perso!

Ehi, capisco il tuo smarrimento! Per la sera, prova uno yogurt greco naturale con qualche fettina di mela e un pizzico di cannella: sazia, è leggero e non appesantisce. Io cammino tanto e lo trovo perfetto dopo una passeggiata serale. Mangiare tardi non è il demonio, ma meglio stare sul semplice per digerire bene. Prova e fammi sapere!