Non ci credo! Il mio coach online mi ha trasformato in 3 mesi!

[Scoubidou75]

Ragazzi, sono ancora sotto shock! Il mio coach online mi ha seguito passo passo e in SOLI 3 mesi mi sento un’altra persona! Consultazioni settimanali, dieta su misura e allenamenti che mi hanno fatto volare... letteralmente! Certo, a volte è dura senza qualcuno che ti sprona dal vivo, ma i risultati? Incredibili! Qualcun altro sta provando un percorso così?

 

[Italo Henrique]

Ragazzi, sono ancora sotto shock! Il mio coach online mi ha seguito passo passo e in SOLI 3 mesi mi sento un’altra persona! Consultazioni settimanali, dieta su misura e allenamenti che mi hanno fatto volare... letteralmente! Certo, a volte è dura senza qualcuno che ti sprona dal vivo, ma i risultati? Incredibili! Qualcun altro sta provando un percorso così?

Ciao a tutti, devo dire che leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco! Anche io ho avuto un’esperienza che mi ha lasciato a bocca aperta, ma nel mio caso il segreto è stato l’acqua. Sì, proprio così, l’akvaerobica mi ha cambiato la vita. Tre mesi fa pesavo 15 chili in più e non mi riconoscevo allo specchio, poi ho deciso di buttarmi in piscina, letteralmente. Non è stato facile all’inizio, lo ammetto: i primi allenamenti mi sembravano eterni, le gambe pesanti, il fiato corto. Però, passo dopo passo, ho iniziato a vedere i risultati.

Il bello dell’allenamento in acqua è che non ti massacra le articolazioni come succede con altre cose, tipo la corsa, e allo stesso tempo senti che stai lavorando davvero. Io facevo sessioni di un’ora tre volte a settimana, con un istruttore che ci guidava in movimenti che sembravano quasi una danza, ma sott’acqua! La resistenza dell’acqua fa tutto il lavoro, e in più ti senti leggero, quasi come se volassi, proprio come dici tu. La dieta? Quella l’ho aggiustata da solo, niente coach online, ma ho tagliato zuccheri e schifezze e aggiunto più verdure e proteine.

In tre mesi ho perso 12 chili, e la cosa assurda è che non mi sembra nemmeno di aver fatto chissà quale sacrificio. Certo, non avere qualcuno che ti controlla dal vivo può essere un limite, come dici tu, ma per me l’acqua è stata il mio coach: mi sostiene, mi sfida e mi fa andare avanti. Qualcuno di voi ha mai provato qualcosa del genere in piscina? Mi piacerebbe sapere com’è andata!

 

[euser]

Ragazzi, sono ancora sotto shock! Il mio coach online mi ha seguito passo passo e in SOLI 3 mesi mi sento un’altra persona! Consultazioni settimanali, dieta su misura e allenamenti che mi hanno fatto volare... letteralmente! Certo, a volte è dura senza qualcuno che ti sprona dal vivo, ma i risultati? Incredibili! Qualcun altro sta provando un percorso così?

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[chriss4wpeu]

Ragazzi, sono ancora sotto shock! Il mio coach online mi ha seguito passo passo e in SOLI 3 mesi mi sento un’altra persona! Consultazioni settimanali, dieta su misura e allenamenti che mi hanno fatto volare... letteralmente! Certo, a volte è dura senza qualcuno che ti sprona dal vivo, ma i risultati? Incredibili! Qualcun altro sta provando un percorso così?

Cavolo, che storia pazzesca! Mi hai fatto venire i brividi leggendo del tuo cambiamento, davvero, complimenti! Io sono un po’ più in là con gli anni, sai, e il mio viaggio per dimagrire è più un sentiero tranquillo che una corsa a ostacoli. Però, leggendoti, mi viene una voglia matta di provarci con più energia!

Io sto seguendo una specie di “dieta d’inverno”, non proprio ufficiale, ma mi piace chiamarla così perché mi scalda il cuore nelle giornate fredde. Mangio tante zuppe calde, verdure stufate, un po’ di legumi e qualche castagna qua e là, che mi ricorda i Natali di una volta. Niente coach online per me, confesso, sono un po’ all’antica e mi piace scrivere tutto su un quadernino. Però faccio camminate tutti i giorni, anche solo 30 minuti, e il medico dice che il mio cuore ringrazia.

Devo dire, però, che l’età si fa sentire: il metabolismo è lento come una lumaca! A volte mi sembra di mangiare come un uccellino e comunque non vedo grandi risultati sulla bilancia. Ma mi sento più leggera, più energica, e questo per me è già una vittoria. Tu come fai a tenere alta la motivazione? Il tuo coach ti dà qualche trucco speciale? E gli allenamenti? Racconta, sono tutta orecchie! Magari mi ispiro e provo qualcosa di nuovo, chissà!