Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sto davvero faticando con questa storia delle zuppe! Ho deciso di basare la mia dieta su zuppe vegetali leggere per tenere sotto controllo le calorie, ma il problema è che dopo un’ora ho già fame di nuovo. Non so se sto sbagliando qualcosa o se semplicemente non riesco a bilanciare i nutrienti come si deve. Mi sento frustrato perché voglio perdere peso, ma non voglio nemmeno passare le giornate a sognare cibo!
Faccio zuppe con verdure come zucchine, carote, sedano, magari ci butto dentro un po’ di pomodoro o spinaci, ma mi sembrano sempre “vuote”. Ho provato ad aggiungere legumi tipo lenticchie o ceci, ma ho paura di esagerare con le calorie, e poi non so se sto assumendo abbastanza proteine o altro per non sentirmi stanco. Non faccio palestra, ma cammino tanto e ogni tanto provo a fare qualche esercizio a casa, tipo squat, per tonificare un po’. Però mi sento sempre senza energie, come se il corpo mi dicesse “dammi qualcosa di più sostanzioso!”.
Qualcuno di voi ha esperienza con diete a base di zuppe? Come fate a renderle più sazianti senza trasformarle in una bomba calorica? Magari c’è qualche trucco per aggiungere sapore o nutrienti senza esagerare. O forse sto sbagliando le porzioni? Non voglio mollare, ma così è davvero dura. Consigliatemi qualcosa, vi prego, perché sto iniziando a perdere la motivazione!
Faccio zuppe con verdure come zucchine, carote, sedano, magari ci butto dentro un po’ di pomodoro o spinaci, ma mi sembrano sempre “vuote”. Ho provato ad aggiungere legumi tipo lenticchie o ceci, ma ho paura di esagerare con le calorie, e poi non so se sto assumendo abbastanza proteine o altro per non sentirmi stanco. Non faccio palestra, ma cammino tanto e ogni tanto provo a fare qualche esercizio a casa, tipo squat, per tonificare un po’. Però mi sento sempre senza energie, come se il corpo mi dicesse “dammi qualcosa di più sostanzioso!”.
Qualcuno di voi ha esperienza con diete a base di zuppe? Come fate a renderle più sazianti senza trasformarle in una bomba calorica? Magari c’è qualche trucco per aggiungere sapore o nutrienti senza esagerare. O forse sto sbagliando le porzioni? Non voglio mollare, ma così è davvero dura. Consigliatemi qualcosa, vi prego, perché sto iniziando a perdere la motivazione!