Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sono proprio stanco di leggere promesse mirabolanti su questi integratori "brucia-grassi"! Ho provato di tutto negli ultimi mesi, seguendo alla lettera la mia dieta low-carb, che tra l’altro mi sta dando risultati decenti (ho perso 5 kg in 3 mesi con Atkins, niente male). Però, ogni volta che aggiungo un integratore di quelli che dovrebbero “accelerare il metabolismo” o “sciogliere il grasso”, non vedo nessuna differenza. Zero. Nada.
Ho preso capsule di chetoni di lampone, poi un altro con caffeina e tè verde, e persino uno con chissà quale mix di erbe esotiche. Tutti con scritto “clinicamente testato” o “brucia il grasso mentre dormi”. Ma vi pare normale? Spendo 30-40 euro a barattolo, seguo le dosi, continuo a mangiare low-carb (sotto i 30g di carboidrati al giorno, giuro), faccio anche un po’ di palestra, ma i risultati sono sempre gli stessi di quando non prendevo niente. Anzi, a volte mi sento pure più nervoso per la caffeina!
Secondo me il problema è che questi integratori sono solo specchietti per le allodole. Le aziende sanno che siamo disperati per vedere il numerino sulla bilancia scendere più in fretta, e ci rifilano prodotti che, nella migliore delle ipotesi, danno un boost minimo che non vale il prezzo. Ho letto da qualche parte che la maggior parte di questi “brucia-grassi” funziona solo in laboratorio o su topi, ma su di noi umani l’effetto è trascurabile. E allora perché continuano a venderli come se fossero la soluzione magica?
Sto pensando di smettere del tutto con gli integratori e concentrarmi solo sulla dieta e sull’allenamento. Magari investire quei soldi in cibo di qualità, tipo carne grass-fed o avocado, che almeno mi saziano e mi fanno stare bene. Qualcuno di voi ha avuto esperienze simili? O c’è qualche integratore che davvero fa la differenza e non mi fa solo buttare soldi? Sono tutto orecchie, perché sono stufo di farmi prendere in giro.
Ho preso capsule di chetoni di lampone, poi un altro con caffeina e tè verde, e persino uno con chissà quale mix di erbe esotiche. Tutti con scritto “clinicamente testato” o “brucia il grasso mentre dormi”. Ma vi pare normale? Spendo 30-40 euro a barattolo, seguo le dosi, continuo a mangiare low-carb (sotto i 30g di carboidrati al giorno, giuro), faccio anche un po’ di palestra, ma i risultati sono sempre gli stessi di quando non prendevo niente. Anzi, a volte mi sento pure più nervoso per la caffeina!
Secondo me il problema è che questi integratori sono solo specchietti per le allodole. Le aziende sanno che siamo disperati per vedere il numerino sulla bilancia scendere più in fretta, e ci rifilano prodotti che, nella migliore delle ipotesi, danno un boost minimo che non vale il prezzo. Ho letto da qualche parte che la maggior parte di questi “brucia-grassi” funziona solo in laboratorio o su topi, ma su di noi umani l’effetto è trascurabile. E allora perché continuano a venderli come se fossero la soluzione magica?
Sto pensando di smettere del tutto con gli integratori e concentrarmi solo sulla dieta e sull’allenamento. Magari investire quei soldi in cibo di qualità, tipo carne grass-fed o avocado, che almeno mi saziano e mi fanno stare bene. Qualcuno di voi ha avuto esperienze simili? O c’è qualche integratore che davvero fa la differenza e non mi fa solo buttare soldi? Sono tutto orecchie, perché sono stufo di farmi prendere in giro.