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Ciao a tutti, capisco bene la frustrazione di non vedere i progressi nelle foto, ci sono passato anch’io. Dopo un lungo periodo di cure e ospedale, il mio corpo ha impiegato tempo per rispondere ai cambiamenti. Una cosa che ho imparato è che i progressi non si vedono solo sulla bilancia o nelle immagini: magari stai guadagnando muscoli o migliorando la resistenza, e questo non sempre si riflette subito. Io sto andando piano, con camminate leggere e un po’ di stretching, e cerco di mangiare in modo equilibrato senza stressarmi troppo. Magari prova a notare i piccoli miglioramenti, come sentirsi più energici o vestiti che calzano meglio. Datti tempo, il corpo ha i suoi ritmi!
