Ragazzi, ma sul serio, perché nessuno dà il giusto peso al cheat meal settimanale? Sembra che tutti siano ossessionati solo da diete rigide e restrizioni, ma io vi dico: un pasto "libero" fa miracoli! Non solo dà una spinta al metabolismo, che dopo settimane di deficit calorico inizia a rallentare, ma è anche un salvavita per la testa. Dopo giorni di conteggi e rinunce, quel piatto di pasta o quella pizza ti fanno sentire umano, non un robot a dieta. Ho seguito corsi online di nutrizione e tutti i coach seri lo dicono: un cheat meal strategico non rovina i progressi, ma li potenzia. Basta non esagerare e tornare in pista subito dopo. Eppure qui sembra taboo parlarne. Dai, svegliamoci!
Perché nessuno parla dell'importanza del cheat meal settimanale?!
- Autore discussione lucas_PMW
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