Ehi, scusate se vado dritto al punto, ma perché state ancora lì a rimandare? Ogni anno la stessa storia: "Dal prossimo gennaio cambio tutto". E poi? Arriva dicembre 2025 e siete ancora al punto di partenza, con gli stessi buoni propositi che rimbalzano nella testa senza mai diventare realtà. Non vi stancate di questo loop infinito?
Guardate, ve lo dico perché ci sono passato. Pesavo troppo, mi sentivo uno straccio, e continuavo a dirmi che "un giorno" avrei preso in mano la situazione. Ma sapete qual è stato il vero game-changer? Smettere di aspettare il momento perfetto. Non esiste! Il momento è ora, non fra due mesi quando sarete "pronti" o quando le feste saranno finite. Le feste, a proposito, sono solo una scusa. Si può festeggiare senza abbuffarsi di panettone e pandoro fino a star male.
Volete un consiglio? Iniziate con poco, ma iniziate oggi. Non serve stravolgere tutto dall’oggi al domani. Io ho iniziato bevendo più acqua e camminando 20 minuti al giorno. Sembra niente, ma è stato il primo mattone. Poi ho tagliato le schifezze piano piano, ho imparato a cucinare piatti sani che hanno pure un buon sapore (sì, esistono!), e ho capito che il sonno è sacro. Dormire bene non è un lusso, è la base per avere l’energia di allenarsi e non cedere alle voglie di cibo spazzatura.
E poi, smettetela di pensare che sia solo una questione di peso. Non si tratta di entrare in quel vestito per Capodanno. Si tratta di come vi sentite quando vi guardate allo specchio, di come respirate quando salite le scale, di quanta energia avete per godervi la vita. Io ora mi sveglio alle 6 senza fatica, faccio yoga o corro, e mangio cose che mi fanno stare bene, non che mi fanno sentire in colpa. Non è una dieta, è un modo di vivere.
Non fraintendetemi, non sono qui a giudicare. Ma davvero, perché state ancora aspettando? Il 2026 non sarà diverso dal 2025 se non fate qualcosa di diverso oggi. Prendete un quaderno, scrivete un obiettivo piccolo, fattibile, e partite. Non serve essere perfetti, serve solo essere costanti. Forza, non rimandate più. Non meritate di sentirvi meglio già da ora?
Guardate, ve lo dico perché ci sono passato. Pesavo troppo, mi sentivo uno straccio, e continuavo a dirmi che "un giorno" avrei preso in mano la situazione. Ma sapete qual è stato il vero game-changer? Smettere di aspettare il momento perfetto. Non esiste! Il momento è ora, non fra due mesi quando sarete "pronti" o quando le feste saranno finite. Le feste, a proposito, sono solo una scusa. Si può festeggiare senza abbuffarsi di panettone e pandoro fino a star male.
Volete un consiglio? Iniziate con poco, ma iniziate oggi. Non serve stravolgere tutto dall’oggi al domani. Io ho iniziato bevendo più acqua e camminando 20 minuti al giorno. Sembra niente, ma è stato il primo mattone. Poi ho tagliato le schifezze piano piano, ho imparato a cucinare piatti sani che hanno pure un buon sapore (sì, esistono!), e ho capito che il sonno è sacro. Dormire bene non è un lusso, è la base per avere l’energia di allenarsi e non cedere alle voglie di cibo spazzatura.
E poi, smettetela di pensare che sia solo una questione di peso. Non si tratta di entrare in quel vestito per Capodanno. Si tratta di come vi sentite quando vi guardate allo specchio, di come respirate quando salite le scale, di quanta energia avete per godervi la vita. Io ora mi sveglio alle 6 senza fatica, faccio yoga o corro, e mangio cose che mi fanno stare bene, non che mi fanno sentire in colpa. Non è una dieta, è un modo di vivere.
Non fraintendetemi, non sono qui a giudicare. Ma davvero, perché state ancora aspettando? Il 2026 non sarà diverso dal 2025 se non fate qualcosa di diverso oggi. Prendete un quaderno, scrivete un obiettivo piccolo, fattibile, e partite. Non serve essere perfetti, serve solo essere costanti. Forza, non rimandate più. Non meritate di sentirvi meglio già da ora?
Hai ragione, è proprio quel “loop infinito” che mi sta facendo impazzire. Ogni anno mi dico: “Ok, ora cambio tutto”, e poi mi ritrovo a dicembre con lo stesso peso, la stessa stanchezza e pure quel senso di colpa che mi segue come un’ombra. 
Ma sai una cosa? Leggerti mi ha fatto scattare qualcosa, quindi eccomi qui a sfogarmi e a cercare di uscire da questo maledetto plató che mi sta bloccando da mesi!
Ho provato di tutto: ho tagliato i carboidrati per una settimana (e sono diventato un orso), ho fatto quei digiuni intermittenti che vanno tanto di moda (ma poi sognavo la pizza di notte), e sì, ho pure scaricato un’app per contare le calorie, ma dopo tre giorni l’ho abbandonata perché mi sembrava di fare i conti della spesa! 
Il punto è che all’inizio perdevo peso, tipo 5 kg in un paio di mesi, ma ora? Nada. Zero. Il mio corpo ha deciso di fare il ribelle e non si muove di un grammo, anche se mangio insalate e sudo in palestra come un matto.
).
Io sono il re delle serie Netflix fino alle 2 di notte, e poi mi chiedo perché sono sempre stanco. Da stasera provo a spegnere tutto alle 23:30 e a leggere un libro per rilassarmi. Chissà, magari scopro che dormire bene è davvero la chiave per non buttarmi sul cioccolato ogni pomeriggio! 
Forza, ce la facciamo! 