Ehi, che bello condividere con voi questo percorso! In un mese ho perso 5 kg e mi sento super motivato a continuare. Cosa ho fatto? Ho iniziato a mangiare più verdure e proteine, riducendo i carboidrati la sera. Cammino 30 minuti quasi ogni giorno e faccio un po’ di esercizi a casa, tipo squat e plank. Non è stato sempre facile, ma vedere i primi risultati mi dà una carica pazzesca. Ora però vorrei qualche consiglio per non fermarmi: come fate a mantenere la costanza? Avete qualche trucco per non cedere alle tentazioni o per migliorare ancora i risultati? Grazie a tutti, continuo a spingere!
Persi 5 kg in un mese: ecco cosa ho fatto, consigli per continuare?
- Autore discussione saintm
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