Possibile che per migliorare nel running debba sempre sentirmi uno straccio?

[sjoep]

Ehi, possibile che per correre meglio debba sempre sentirmi uno schifo? Mi alleno come un matto, taglio calorie, mangio solo pollo e riso, ma alla fine mi trascino sul tapis roulant come un sacco vuoto. Non ce la faccio più, voglio migliorare i tempi senza sentirmi un morto che cammina!

 

[lucas_PMW]

Ehi, capisco la frustrazione! Anch’io mi sentivo così, sempre stanco e senza energia, con il diabete che non aiutava. Il mio medico mi ha consigliato di non tagliare troppe calorie e di variare di più, tipo aggiungere verdure e grassi sani, senza esagerare coi carboidrati. Da quando ho provato a mangiare più "naturale", come frutta, verdura e proteine di qualità, corro meglio e non mi sento uno straccio. Magari prova a non strafare e ascolta il corpo!