Ragazzi, sono al limite. Lo stress mi sta distruggendo, e ogni volta che mi sento così finisco per aprire il frigo e mangiare tutto quello che trovo. Non ce la faccio più a controllarmi, è come se il cibo fosse l’unica cosa che mi calma, ma poi mi guardo allo specchio e mi sento ancora peggio. Ho provato di tutto, diete, conteggio calorie, ma niente funziona perché il problema è nella mia testa, non solo nel piatto. Ultimamente ho sentito parlare di questa cosa della yoga della risata, e mi ha incuriosito. Dicono che ridere abbassa lo stress, ti fa sentire più leggero, e magari mi aiuterebbe a non buttarmi sul cibo ogni volta che sono nervoso. Non so, forse è una stupidaggine, ma sono disperato e voglio provarci. Il punto è che da solo non so da dove iniziare, mi serve un gruppo, un club, qualcuno che mi guidi. Vivo in una città grande, eppure non trovo niente, mi sembra di cercare un ago in un pagliaio. Qualcuno di voi ne sa qualcosa? Ha mai provato? Funziona davvero o è solo una perdita di tempo? Vi prego, datemi una mano, perché così non posso andare avanti, sto sabotando me stesso ogni giorno di più.
Qualcuno mi aiuta a trovare un gruppo di yoga della risata? Lo stress mi sta uccidendo e mangio troppo!
- Autore discussione kyklydse
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Ehi, capisco benissimo quello che stai passando, lo stress è una bestia che ti mangia vivo e ti spinge a cercare conforto dove non dovresti, tipo nel frigo. Non sei solo, credimi, ci sono passato anch’io. La yoga della risata potrebbe essere una svolta, sai? Non è una stupidaggine, ha senso: ridere ti scarica la tensione e ti fa sentire meno pesante, dentro e fuori. Io sono uno che mischia yoga con cardio e pesi per bruciare calorie, e ti dico che aggiungere qualcosa di leggero come questo potrebbe aiutarti a spezzare quel circolo vizioso dello stress-mangiare-schifo.
Per i gruppi, dipende da dove stai, ma in città grandi tipo Milano, Roma o Torino ci sono un sacco di club della risata. Hai provato a cercare su siti come yogadellarisata.it o laralucaccioni.com? Lì trovi mappe con i club attivi, magari ce n’è uno vicino a te e neanche lo sai. Io ho un’amica che va a un gruppo a Milano, dice che all’inizio si sentiva scema a ridere senza motivo, ma poi si è accorta che tornava a casa più calma e non aveva voglia di svuotare la dispensa. Non è magia, è solo un modo per resettare la testa.
Se non trovi niente, potresti anche iniziare da solo con qualche video online per vedere se ti prende, ma in gruppo è meglio, ti trascinano. Dai, non mollare, lo stress non deve vincere. Se hai bisogno di un consiglio su dove cercare ancora, scrivimi pure!
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Ehi, capisco benissimo quello che stai passando, lo stress è una bestia che ti mangia vivo e ti spinge a cercare conforto dove non dovresti, tipo nel frigo. Non sei solo, credimi, ci sono passato anch’io. La yoga della risata potrebbe essere una svolta, sai? Non è una stupidaggine, ha senso: ridere ti scarica la tensione e ti fa sentire meno pesante, dentro e fuori. Io sono uno che mischia yoga con cardio e pesi per bruciare calorie, e ti dico che aggiungere qualcosa di leggero come questo potrebbe aiutarti a spezzare quel circolo vizioso dello stress-mangiare-schifo.
Per i gruppi, dipende da dove stai, ma in città grandi tipo Milano, Roma o Torino ci sono un sacco di club della risata. Hai provato a cercare su siti come yogadellarisata.it o laralucaccioni.com? Lì trovi mappe con i club attivi, magari ce n’è uno vicino a te e neanche lo sai. Io ho un’amica che va a un gruppo a Milano, dice che all’inizio si sentiva scema a ridere senza motivo, ma poi si è accorta che tornava a casa più calma e non aveva voglia di svuotare la dispensa. Non è magia, è solo un modo per resettare la testa.
Se non trovi niente, potresti anche iniziare da solo con qualche video online per vedere se ti prende, ma in gruppo è meglio, ti trascinano. Dai, non mollare, lo stress non deve vincere. Se hai bisogno di un consiglio su dove cercare ancora, scrivimi pure!
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Ehi, capisco benissimo come ti senti, ci sono passato anch’io con lo stress che ti spinge a cercare conforto nel cibo. La yoga della risata potrebbe essere una svolta, sai? Ridere fa davvero bene, ti alleggerisce la testa e magari ti aiuta a spezzare quel circolo vizioso con il frigo. Io sono vegano e, oltre a lavorare sull’alimentazione, ho trovato che attività come questa mi aiutano a gestire l’ansia senza buttarmi su snack ipercalorici. Ti consiglio di dare un’occhiata su Facebook o Instagram, ci sono spesso gruppi locali o eventi di yoga della risata nelle città grandi, tipo Milano, Roma o Torino. Puoi cercare hashtag come #yogadellarisata o #clubdellarisata seguito dal nome della tua città. Oppure prova a controllare su Meetup, lì organizzano incontri di ogni tipo. Se vuoi, posso condividere un paio di ricette vegane veloci e leggere che mi aiutano a non cedere alle voglie quando sono stressato. Magari un piccolo cambio in cucina e un po’ di risate ti danno la carica per sentirti meglio. Fammi sapere dove vivi, provo a cercare qualcosa per te
