Quali esercizi di respirazione fate a casa per sentirvi più leggeri?

[Julio Feper]

Ehi, che bella discussione! A casa faccio spesso la respirazione diaframmatica, quella dove inspiri profondamente gonfiando la pancia e poi espiri piano piano. Mi aiuta a sentirmi più rilassato e leggero, come se lo stress si sciogliesse. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile o magari esercizi di respirazione più dinamici? Raccontate, sono curioso!