Ragazzi, oggi mi sento un po' giù. Sono mesi che seguo il paleo, elimino tutto ciò che è processato, cucino con cura ogni pasto, eppure quella sensazione di essere "lontano" dal mio obiettivo mi pesa. Non fraintendetemi, il paleo mi ha cambiato la vita: più energia, meno gonfiore, e mi sento in sintonia con il mio corpo. Ma ci sono giorni come oggi in cui guardo allo specchio e mi chiedo se sto davvero facendo progressi.
Per quanto riguarda l'allenamento, sto cercando di essere costante. Faccio camminate veloci quasi ogni giorno, un po' di corpo libero a casa con esercizi come squat, plank e push-up, e un paio di volte a settimana provo a sollevare qualcosa di più pesante (ho preso dei kettlebell!). Però, sapete, a volte mi sembra di non fare abbastanza. Vorrei correre o andare in palestra, ma con il lavoro e la vita di tutti i giorni, incastrare tutto è una sfida. E poi, confesso, dopo una giornata lunga, l'idea di un allenamento intenso mi spaventa.
Detto questo, il paleo mi sta aiutando a restare focalizzato. Preparare i pasti mi dà un senso di controllo. Ultimamente sto sperimentando una ricetta che vorrei condividere: pollo marinato con olio d'oliva, limone e rosmarino, cotto al forno con patate dolci e cavolo nero. Semplice, ma mi fa sentire come se stessi mangiando qualcosa di speciale senza sgarrare. E poi, ho notato che se mangio bene, ho più voglia di muovermi.
Qualcuno di voi ha momenti in cui si sente così, come se il traguardo fosse sempre un passo troppo lontano? Come fate a ritrovare la motivazione? Magari qualche trucco per rendere l'allenamento più divertente o per organizzare meglio la settimana? Mi piacerebbe leggere le vostre esperienze, soprattutto se seguite il paleo. Grazie a tutti, scrivere qui mi fa già sentire un po' meno solo in questo percorso.
Per quanto riguarda l'allenamento, sto cercando di essere costante. Faccio camminate veloci quasi ogni giorno, un po' di corpo libero a casa con esercizi come squat, plank e push-up, e un paio di volte a settimana provo a sollevare qualcosa di più pesante (ho preso dei kettlebell!). Però, sapete, a volte mi sembra di non fare abbastanza. Vorrei correre o andare in palestra, ma con il lavoro e la vita di tutti i giorni, incastrare tutto è una sfida. E poi, confesso, dopo una giornata lunga, l'idea di un allenamento intenso mi spaventa.
Detto questo, il paleo mi sta aiutando a restare focalizzato. Preparare i pasti mi dà un senso di controllo. Ultimamente sto sperimentando una ricetta che vorrei condividere: pollo marinato con olio d'oliva, limone e rosmarino, cotto al forno con patate dolci e cavolo nero. Semplice, ma mi fa sentire come se stessi mangiando qualcosa di speciale senza sgarrare. E poi, ho notato che se mangio bene, ho più voglia di muovermi.
Qualcuno di voi ha momenti in cui si sente così, come se il traguardo fosse sempre un passo troppo lontano? Come fate a ritrovare la motivazione? Magari qualche trucco per rendere l'allenamento più divertente o per organizzare meglio la settimana? Mi piacerebbe leggere le vostre esperienze, soprattutto se seguite il paleo. Grazie a tutti, scrivere qui mi fa già sentire un po' meno solo in questo percorso.