Ragazzi, non so voi, ma io con i WOD di CrossFit sto vedendo risultati che non avrei mai immaginato! All'inizio ero scettico, pensavo che quei 15-20 minuti di allenamento intenso non potessero fare molto, soprattutto rispetto a ore di cardio tradizionale. Invece, mi sbagliavo di grosso. Frequento il box di CrossFit da qualche mese e già dalla prima settimana ho sentito il corpo rispondere in modo diverso.
Ogni sessione è una sfida: squat, burpees, kettlebell swings, tutto a ritmo sostenuto, senza pause lunghe. Certo, all'inizio ero a pezzi, ma ora riesco a completare i WOD con una fluidità che non pensavo possibile. La cosa più bella? Non solo brucio calorie come un matto durante l’allenamento, ma continuo a farlo anche dopo, grazie all’effetto post-combustione. Ho controllato con un’app e i dati parlano chiaro: molto più efficace di una corsa lunga per me.
Poi, a livello di forza e resistenza, è un altro pianeta. Sollevo pesi che prima non avrei mai sognato, e la mia resistenza cardiovascolare è schizzata alle stelle. Certo, non è facile, e ci vuole mentalità, ma ne vale ogni goccia di sudore. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Oppure preferite altri tipi di cardio? Sono curioso di sapere le vostre esperienze, perché io ormai sono convinto: i WOD sono la chiave, almeno per me!
Ogni sessione è una sfida: squat, burpees, kettlebell swings, tutto a ritmo sostenuto, senza pause lunghe. Certo, all'inizio ero a pezzi, ma ora riesco a completare i WOD con una fluidità che non pensavo possibile. La cosa più bella? Non solo brucio calorie come un matto durante l’allenamento, ma continuo a farlo anche dopo, grazie all’effetto post-combustione. Ho controllato con un’app e i dati parlano chiaro: molto più efficace di una corsa lunga per me.
Poi, a livello di forza e resistenza, è un altro pianeta. Sollevo pesi che prima non avrei mai sognato, e la mia resistenza cardiovascolare è schizzata alle stelle. Certo, non è facile, e ci vuole mentalità, ma ne vale ogni goccia di sudore. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Oppure preferite altri tipi di cardio? Sono curioso di sapere le vostre esperienze, perché io ormai sono convinto: i WOD sono la chiave, almeno per me!