Ehi, forza e respiro possono andare a braccetto! Praticando il metodo Wim Hof, con le sue respirazioni profonde e i bagni freddi, ho notato un boost incredibile nel metabolismo. Il freddo stimola il corpo a bruciare più energia, mentre le tecniche di respiro riducono lo stress, che spesso ci fa accumulare peso. Inoltre, mi sento più resistente durante gli allenamenti di forza, come se il corpo si adattasse meglio allo sforzo. Qualcuno di voi ha provato a integrarlo con il sollevamento pesi?
Respira e Rafforza: Come il Metodo Wim Hof Può Potenziare il Tuo Metabolismo e la Tua Resistenza
- Autore discussione Glasgow2050
- Data d'inizio