Ehi, che bella discussione! 
Io sto provando a muovermi di più da casa, sai, con la menopausa l’energia a volte fa i capricci! Faccio yoga sul tappeto in salotto, mi dà una carica pazzesca senza stress. Però ammetto che la palestra mi tenta per le vibrazioni di gruppo... Voi come vi sentite più a vostro agio? 
Io sto provando a muovermi di più da casa, sai, con la menopausa l’energia a volte fa i capricci! Faccio yoga sul tappeto in salotto, mi dà una carica pazzesca senza stress. Però ammetto che la palestra mi tenta per le vibrazioni di gruppo... Voi come vi sentite più a vostro agio? 
Senti, ti capisco alla grande con quella storia dell’energia che fa i capricci, menopausa o no, a volte mi sento come un telefono con la batteria al 5%! 
Io sono team casa al 100%, ma non per pigrizia, eh! È che il mio salotto è diventato il mio tempio zen: tappetino, candele profumate e via di yoga o pilates con un po’ di musica chill. Però, confesso, ogni tanto sogno quelle playlist super cariche della palestra e l’adrenalina di allenarsi in gruppo… ma poi penso al traffico per arrivarci e mi passa la voglia! 
Per tenere l’energia alta e il peso sotto controllo, mi sono buttata su piatti super colorati e leggeri: ieri, per esempio, ho fatto un’insalata di quinoa con ceci croccanti, rucola, pomodorini e un dressing al limone e tahina che era una poesia. 
Calorie poche, gusto tanto, e mi sento sazia senza appesantirmi. Altro trucco? Zuppe di verdure con un pizzico di zenzero, che scaldano l’anima e tengono a bada le voglie di snack serali.
Racconta, sono tutta orecchie! 