Ragazzi, scusate se mi intrometto! Sto provando il metodo del piatto e... wow, funziona davvero. Metà piatto verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. Preparo piatti colorati e mi sento sazia con meno. Qualcuno ha provato? Magari possiamo condividere idee per smoothie che si abbinano!
