Ragazzi, tra libri e scadenze, trovare tempo e soldi per dimagrire sembra impossibile. Eppure, ci sono strategie che funzionano. Per mangiare bene senza spendere troppo, punto su riso integrale, lenticchie e verdure surgelate: un piatto completo costa meno di 2 euro. Per l’allenamento, uso le scale del dormitorio per fare HIIT: 10 minuti di scatti e sono a posto. Studi dicono che l’intensità batte la durata. Quali trucchi usate voi per restare in pista?
Strategie Evidence-Based per Perdere Peso con un Budget Limitato: Ricette e Allenamenti per Studenti
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