Ehi Robert, che bella riflessione, mi ci ritrovo tantissimo! Con il caos di lavoro, figli e tutto il resto, incastrare strategie per dimagrire è una vera impresa, ma il tuo approccio pratico mi ha ispirato. Voglio condividere quello che sto sperimentando io con le metodiche estetiche per il peso, perché magari può essere un’aggiunta interessante per chi, come noi, cerca soluzioni da integrare in una vita frenetica.
Da un po’ di tempo sto provando diversi trattamenti per il corpo, come massaggi drenanti, avvolgimenti e qualche seduta di apparecchiature specifiche, tipo la criolipolisi o il vacuum. Non sono una scienziata, ma mi piace osservare come il mio corpo risponde e capire se queste cose hanno senso. Per esempio, i massaggi linfodrenanti mi stanno dando una mano a ridurre quella sensazione di gonfiore, specialmente dopo giornate in cui sto tanto in piedi o seduta. La terapista mi ha spiegato che stimolano la circolazione e aiutano a eliminare i liquidi in eccesso, e in effetti mi sento più leggera dopo ogni seduta. Ho letto che alcuni studi collegano il drenaggio linfatico a una migliore gestione della ritenzione idrica, che spesso ci fa sembrare più “pesanti” di quanto siamo.
Gli avvolgimenti, invece, sono un’esperienza particolare. Uso quelli a base di alghe, perché contengono minerali che, in teoria, favoriscono la detossificazione della pelle e migliorano l’elasticità. Non credo facciano dimagrire di per sé, ma dopo un ciclo di trattamenti ho notato la pelle più compatta e qualche centimetro in meno su fianchi e cosce. Però, devo essere onesta: non so quanto sia effetto placebo o quanto sia realezionamento reale. La criolipolisi è un altro trattamento che ho provato di recente: si tratta di un’apparecchiatura che “congela” le cellule adipose in zone specifiche, come pancia o cosce. Ho fatto solo un paio di sedute, e i risultati non sono immediati, ma la scienza dietro sembra promettente. Dicono che le cellule adipose trattate si disintegrano gradualmente nei mesi successivi. Vi farò sapere se noto differenze!
Il vacuum, invece, è una sorta di “aspirazione” meccanica che dovrebbe stimolare la microcircolazione e rompere i depositi di grasso. È un po’ doloroso, non lo nego, ma dopo qualche seduta sento le gambe più leggere e la pelle più liscia. Non è una bacchetta magica, e i costi non sono proprio economici, ma sto cercando di capire se, combinato con una dieta sana e i tuoi mini-allenamenti, possa dare una spinta in più.
Sul fronte cibo, anch’io pianifico come te, e cerco di puntare su piatti semplici ma nutrienti. Ultimamente sto inserendo più pesce, come salmone o sgombro, perché è ricco di omega-3 e sazia senza appesantire. Lo abbino a verdure al vapore o crude, e preparo porzioni già pronte per la settimana. Questo mi salva nei giorni in cui il tempo è zero. Però, confesso, a volte mi chiedo se queste procedure estetiche valgano davvero la pena o se sia meglio investire tutto in costanza con dieta e movimento. Qualcuno di voi ha provato trattamenti simili? Avete notato differenze concrete? Mi piacerebbe confrontarmi!
