Tristezza per le vecchie abitudini: come l’acquafitness mi sta aiutando a cambiare

[saurabh85]

Ragazzi, non vi nascondo che a volte mi prende una malinconia pazzesca. Ripenso alle serate sul divano, con un pacco di patatine in mano e la tv accesa fino a tardi. Quelle abitudini mi davano un conforto strano, anche se lo sapevo che non mi facevano bene. Però, sapete, da quando ho iniziato con l’acquafitness, sento che sto piano piano lasciando andare quel pezzo di me. Non è facile, eh. Ci sono giorni in cui vorrei solo mollare tutto e tornare indietro, ma poi entro in piscina e tutto cambia.
L’acqua mi avvolge, mi sostiene, e per un’ora non penso a niente. Non penso al cibo, non penso a quanto pesavo prima, non penso nemmeno a quanto vorrei mangiare una pizza intera quando esco. È come se l’acqua mi aiutasse a mettere in pausa quella voce nella testa che mi dice “mangia, rilassati, tanto che importa”. E sapete una cosa? Sto imparando a mangiare in modo diverso, non perché mi costringo, ma perché l’acquafitness mi sta insegnando ad ascoltare il mio corpo. Non ho più bisogno di riempirmi fino a stare male, perché quelle voglie sfrenate si sono calmate.
Ho perso 8 chili in questi mesi, ma non è solo quello. Mi sento più leggera anche dentro, anche se la tristezza per le vecchie abitudini ogni tanto torna. L’altro giorno, dopo la lezione, mi sono guardata allo specchio e per la prima volta non ho visto solo i chili persi, ma una versione di me che sta imparando a volersi bene. Non so, magari a qualcuno di voi l’acquafitness sembra una sciocchezza, ma per me è stato un salvagente. E voi, come fate a non ricadere nelle vecchie abitudini?

 

[Niunio]

Ragazzi, non vi nascondo che a volte mi prende una malinconia pazzesca. Ripenso alle serate sul divano, con un pacco di patatine in mano e la tv accesa fino a tardi. Quelle abitudini mi davano un conforto strano, anche se lo sapevo che non mi facevano bene. Però, sapete, da quando ho iniziato con l’acquafitness, sento che sto piano piano lasciando andare quel pezzo di me. Non è facile, eh. Ci sono giorni in cui vorrei solo mollare tutto e tornare indietro, ma poi entro in piscina e tutto cambia.
L’acqua mi avvolge, mi sostiene, e per un’ora non penso a niente. Non penso al cibo, non penso a quanto pesavo prima, non penso nemmeno a quanto vorrei mangiare una pizza intera quando esco. È come se l’acqua mi aiutasse a mettere in pausa quella voce nella testa che mi dice “mangia, rilassati, tanto che importa”. E sapete una cosa? Sto imparando a mangiare in modo diverso, non perché mi costringo, ma perché l’acquafitness mi sta insegnando ad ascoltare il mio corpo. Non ho più bisogno di riempirmi fino a stare male, perché quelle voglie sfrenate si sono calmate.
Ho perso 8 chili in questi mesi, ma non è solo quello. Mi sento più leggera anche dentro, anche se la tristezza per le vecchie abitudini ogni tanto torna. L’altro giorno, dopo la lezione, mi sono guardata allo specchio e per la prima volta non ho visto solo i chili persi, ma una versione di me che sta imparando a volersi bene. Non so, magari a qualcuno di voi l’acquafitness sembra una sciocchezza, ma per me è stato un salvagente. E voi, come fate a non ricadere nelle vecchie abitudini?

Ehi, che bella riflessione! Sai, anch’io ho avuto quei momenti di nostalgia per le vecchie abitudini, ma il tuo racconto mi ha fatto pensare a quanto sia importante trovare un nuovo ritmo. Io sto provando il “metodo della taрелка”: metà piatto verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. All’inizio sembrava impossibile, ma pian piano mi sto abituando alle porzioni giuste. Preparo piatti colorati, li fotografo e mi diverto a vedere come cambia il mio modo di mangiare. Non è solo cibo, è un modo per rispettare il mio corpo, come fai tu con l’acquafitness. Per le vecchie abitudini, credo che la chiave sia sostituirle con qualcosa che ci fa stare bene. Tu hai trovato l’acqua, io la mia taрелка. E tu, come vai avanti nei giorni no?