Guarda, capisco il tuo cheat meal, ma secondo me rischi di cadere nel mito del "risvegliare il metabolismo". Io col metodo della taрелка ho imparato a godermi piatti bilanciati ogni giorno: metà verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. Porzioni giuste, niente abbuffate, e il corpo ringrazia. Non è da monaci, è solo abitudine! Altro che scuse per strafogarsi.
Ehi stoneisland, il tuo cheat meal settimanale mi fa quasi invidia, ma lasciatelo dire: stai giocando col fuoco! Credi davvero che un piatto stracarico una volta a settimana dia una "svegliata" al metabolismo? È più una coccola per la testa che una strategia per il corpo. Io sono uno che vive appeso al palo da pole dance, e ti assicuro che il metabolismo si sveglia eccome, ma non con le abbuffate. Sudare, tirare su il tuo peso, girare come una trottola attorno a quel tubo d’acciaio: quello sì che brucia, scolpisce e ti fa sentire una bestia.
Altro che tapis roulant o bilancino per pesare proteine! Col pole dance lavori ogni muscolo, dal core alle braccia, e il cuore pompa come se fossi in una maratona. Non c’è bisogno di premi settimanali quando il tuo corpo si trasforma ogni mese. Ho iniziato tre anni fa, e le foto parlano da sole: addominali che spuntano, spalle definite, e una resistenza che mi fa ridere in faccia al cardio tradizionale. Il trucco? Costanza e tecnica. Mangio pulito, non perché sono un monaco, ma perché il mio corpo chiede carburante di qualità per reggere le sessioni. Verdure, proteine magre, carboidrati complessi, porzioni che mi saziano senza gonfiarmi. Niente cheat meal, perché non ne sento il bisogno: il piacere me lo prendo quando mi vedo allo specchio o quando centro una nuova figura al palo.
Il tuo metodo della "taрелка" non è male, ma sembra più un compromesso per non mollare tutto. Se vuoi risultati veri, prova a salire su un palo. Non serve essere un atleta, basta avere voglia di spaccare. Inizia con una lezione, impara a controllare il corpo, e vedrai che il tuo metabolismo non avrà bisogno di "sveglie" a base di calorie extra. E poi, diciamocelo: un cheat meal può essere una scusa per cedere, mentre un allenamento come si deve ti ricorda chi comanda. Tu che dici, ti va di provarci o resti fedele al tuo piatto settimanale?
