Ciao a tutti,
sto continuando il mio percorso con piccoli passi, come sempre. Questa settimana ho aggiunto una nuova abitudine: dopo ogni allenamento di forza, mi assicuro di fare qualche minuto di stretching per rilassare i muscoli. Non è niente di rivoluzionario, ma sento che il corpo risponde meglio e mi aiuta a mantenere la costanza. Il peso è stabile, e per me è già una vittoria, perché significa che sto costruendo una base solida. Qualcun altro sta provando a inserire abitudini così, poco alla volta?
sto continuando il mio percorso con piccoli passi, come sempre. Questa settimana ho aggiunto una nuova abitudine: dopo ogni allenamento di forza, mi assicuro di fare qualche minuto di stretching per rilassare i muscoli. Non è niente di rivoluzionario, ma sento che il corpo risponde meglio e mi aiuta a mantenere la costanza. Il peso è stabile, e per me è già una vittoria, perché significa che sto costruendo una base solida. Qualcun altro sta provando a inserire abitudini così, poco alla volta?