Ciao a tutti,
oggi voglio condividere un pezzetto del mio percorso. Non è stato facile imparare ad ascoltare il mio corpo invece di combatterlo. Per anni ho lasciato che il cibo fosse un nemico o una consolazione, ma sto trovando un po’ di pace, un passo alla volta. Ultimamente mi sto affidando a piccoli rituali che mi aiutano a sentirmi più in armonia: una tazza di infuso caldo la sera, magari con camomilla o finocchio, mi dà un momento di calma per riflettere e rilassarmi. Non si tratta solo di cosa bevo, ma di creare uno spazio per me stessa, per capire cosa mi serve davvero. Non è perfetto, e ci sono giorni in cui scivolo indietro, ma ogni sorso mi ricorda che sto scegliendo di prendermi cura di me. Qualcuno di voi ha trovato qualcosa di simile che lo aiuta a ritrovare un po’ di serenità con il cibo?
oggi voglio condividere un pezzetto del mio percorso. Non è stato facile imparare ad ascoltare il mio corpo invece di combatterlo. Per anni ho lasciato che il cibo fosse un nemico o una consolazione, ma sto trovando un po’ di pace, un passo alla volta. Ultimamente mi sto affidando a piccoli rituali che mi aiutano a sentirmi più in armonia: una tazza di infuso caldo la sera, magari con camomilla o finocchio, mi dà un momento di calma per riflettere e rilassarmi. Non si tratta solo di cosa bevo, ma di creare uno spazio per me stessa, per capire cosa mi serve davvero. Non è perfetto, e ci sono giorni in cui scivolo indietro, ma ogni sorso mi ricorda che sto scegliendo di prendermi cura di me. Qualcuno di voi ha trovato qualcosa di simile che lo aiuta a ritrovare un po’ di serenità con il cibo?