Ciao a tutti, o forse meglio dire “salve, compagni di viaggio verso il mio giorno speciale”! Manca poco più di un mese al mio matrimonio e sto cercando di arrivare al grande giorno sentendomi leggera, ma senza rinunciare a qualche sfizio. Ho iniziato questo percorso a gennaio, pesavo 72 kg e ora sono a 68,5... non male, no? Il mio obiettivo è 65, ma non voglio ossessionarmi, solo sentirmi bene con me stessa.
Il piano è semplice: mangio più verdure, proteine magre e ho tagliato un po’ di carboidrati, ma non del tutto, perché il pane caldo mi chiama ancora nei momenti di debolezza! Cammino tanto, almeno 8.000 passi al giorno, e due volte a settimana faccio un workout leggero a casa con un’app. Funziona, anche se a volte la pigrizia vince. Ieri, per esempio, ho ceduto a una fetta di torta al cioccolato... ma era il compleanno di mia sorella, non potevo mica dire di no!
A proposito di dolci, sto provando a trovare alternative che non mi facciano sentire in colpa. Ho scoperto una ricetta con yogurt greco, cacao amaro e un po’ di miele: lo metto in freezer e diventa tipo un gelato, ma senza zuccheri assurdi. Qualcuno ha altri trucchetti per soddisfare la voglia di dolce senza deragliare? Mi serve ispirazione, perché il pensiero di rinunciare del tutto mi deprime!
Il progresso c’è, ma le sfide non mancano. La settimana scorsa ero a un addio al nubilato e tra spritz e pizzette ho fatto un disastro. Però mi sono ripresa subito, niente drammi. Voi come fate a rimettervi in carreggiata dopo uno “sgarro”? Ho bisogno di un po’ di motivazione extra, soprattutto ora che il vestito da sposa è lì che mi guarda dall’armadio e mi ricorda perché sto facendo tutto questo!
Il piano è semplice: mangio più verdure, proteine magre e ho tagliato un po’ di carboidrati, ma non del tutto, perché il pane caldo mi chiama ancora nei momenti di debolezza! Cammino tanto, almeno 8.000 passi al giorno, e due volte a settimana faccio un workout leggero a casa con un’app. Funziona, anche se a volte la pigrizia vince. Ieri, per esempio, ho ceduto a una fetta di torta al cioccolato... ma era il compleanno di mia sorella, non potevo mica dire di no!
A proposito di dolci, sto provando a trovare alternative che non mi facciano sentire in colpa. Ho scoperto una ricetta con yogurt greco, cacao amaro e un po’ di miele: lo metto in freezer e diventa tipo un gelato, ma senza zuccheri assurdi. Qualcuno ha altri trucchetti per soddisfare la voglia di dolce senza deragliare? Mi serve ispirazione, perché il pensiero di rinunciare del tutto mi deprime!
Il progresso c’è, ma le sfide non mancano. La settimana scorsa ero a un addio al nubilato e tra spritz e pizzette ho fatto un disastro. Però mi sono ripresa subito, niente drammi. Voi come fate a rimettervi in carreggiata dopo uno “sgarro”? Ho bisogno di un po’ di motivazione extra, soprattutto ora che il vestito da sposa è lì che mi guarda dall’armadio e mi ricorda perché sto facendo tutto questo!
