Ciao a tutti,
sto seguendo da qualche mese un percorso di dimagrimento un po’ particolare: la yoga della risata. Non è la classica dieta, ma un approccio che mi sta aiutando a gestire lo stress e, soprattutto, a ridurre quegli attacchi di fame emotiva che spesso mi portavano a mangiare senza controllo. Ho notato che ridere, anche solo per qualche minuto al giorno, mi fa sentire più leggero, non solo mentalmente ma anche fisicamente.
Qualcuno di voi ha provato questa pratica per controllare la fame nervosa? Mi piacerebbe confrontarmi e magari scoprire se ci sono club o gruppi qui in Italia dove si pratica la yoga della risata. Vivo a Milano, ma sono curioso di sapere se ci sono comunità attive anche altrove.
Grazie per qualsiasi consiglio o esperienza vorrete condividere!
sto seguendo da qualche mese un percorso di dimagrimento un po’ particolare: la yoga della risata. Non è la classica dieta, ma un approccio che mi sta aiutando a gestire lo stress e, soprattutto, a ridurre quegli attacchi di fame emotiva che spesso mi portavano a mangiare senza controllo. Ho notato che ridere, anche solo per qualche minuto al giorno, mi fa sentire più leggero, non solo mentalmente ma anche fisicamente.
Qualcuno di voi ha provato questa pratica per controllare la fame nervosa? Mi piacerebbe confrontarmi e magari scoprire se ci sono club o gruppi qui in Italia dove si pratica la yoga della risata. Vivo a Milano, ma sono curioso di sapere se ci sono comunità attive anche altrove.
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